ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Airin

тут двояко можно расценить. Ведь чем больше жира, тем больше эстрадиола (у мужчин тестостерон конвертируется в эстрадиол, путем обратного захвата, дак вот чем больше жира, тем больше и конвертации тестостерона в эстрадиол), думаю у женщин примерно те же механизмы работают, учитывая что эстрадиол, как говорят врачи "женский" гормон.

Как пример мере отсутствие дней у выступающих бикинисток по пол года - вполне нормальная ситуация с их же слов(не спрашивайте откуда знаю)

тренироваться утром в кайф...жаль у меня так не получается. ну считайте в 9 тренировка в 11 тренировка закончилась, в 13 в обед можно покушать

Joy
Так и буду делать, спасибо)

Марийка
что вы едите на завтрак в 7 утра? Белок хорошо и надолго утоляет голод. У меня немного творога и то до 14ч есть не хочу, но правда мне некогда о еде думать. Сидела бы дома, наверное съела бы раньше что-то.

Да я знаю про проблему эту.
механизм гормональный да таков. Эстроген запасает жир, жир продуцирует эстроген, который в свою очередь запасает еще больший жир. Тока наибольшую часть в организме в норме производят яичники и кора надпочечников, а не жир.

ого! нас в важных закрепили!
проблема лишнего веса признана важной в рамках ярпортала

Это сообщение отредактировал lavazza - 13.01.2015 - 00:07

Утренние тренировки - не мое. Я вечером.
Сейчас хочу по утрам добавить пару дней, посмотрим, насколько меня хватит) Пробую подружиться с тренажерным залом возле дома.

У меня плотный завтрак: обязательно каша и яйцо или творог с фруктами еще.
Тренер, кстати, велел есть после трени ) только что то белковое и легкоусвояемое. Моя дилемма решилась.

отлично, кстати!

Блин я на низкоуглеводке вешаюсь, реально спать не могу. Всю ночь перед холодильником паслась, помидорка как и стакан обезжиренного молока не спасли. Съела кусок черного хлеба -уснула

да, мне не интересно говорить о тренировках и о спорте, мне это вообще никак Наверное, поэтому и не слышала даже о таких суперхироу, которые везде и всегда

Ну а я достигла - что достигла, что я хотела и не собираюсь останавливаться

Организм затребовал шоколада . Стрессы всякие. Вчера уступила (пока без последствий), сегодня победа за мной))
Легче подавить первое желание, чем утолить все, что следует за ним. Б. Франклин. Периодически мне это помогает, когда хочется выключить ненадолго мозг))

ага у меня тоже. Поехала на треню, вместо трени попала в аварию (не по моей вине), мало того проблем добавилось, так еще и треню пропустила

Это сообщение отредактировал molniaxxl - 14.01.2015 - 16:23

Veronika
Я вчера не смогла, загрузилась, сегодня залило, чувствую себя шариком.

Батоны от "ЗАО Молочные продукты" невероятно вкусны