ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

А по поводу Нового Года, я очень люблю различные салатики, с медово-лимонной заправкой.
Сок из половинки лимона (3-4 столовые ложки), перемешать с растительным маслом, мёдом, с чайной ложкой очень мелко порезанной лимонной цедры и мелко порубленной петрушкой.
Довольно легенько и с изюминкой.
А еще очень классные заправки с добавлением кунжута.

lavazza
Да, дорого, но когда до этого уже измучился, от постоянной борьбы с килограммами, то в принципе нормально.
А консультаций в интернете, я до этого тоже много прочитала, только не помогло к сожалению.

Yashoda
Вы вруша-груша. Не знаю ни одного человека, который бы не похудел на ПП

На новогодний стол можно сделать полезный белковый куриный рулет, запеченный в духовке в фольге (я еще на пароварке его делаю). В нарезку вместо колбасы "на ура" идет. Не жалею чеснока, травок и специй.

Yashoda
За 3-4 мес потерять 15 кг можно на правильно подобранном питании и тренировках, безо всяких процедур.
Значит, до этого либо ленились заниматься спортом, либо косячили с питанием (в т.ч. с диетами - это вообще путь в никуда).
Допускаю, что процедуры имеют эффект, но это не больше 15% успеха, остальное - спорт и ПП

Чтобы не раздражать здесь присутствующих , девушкам (и не только), интересующимся реальным похудением, могу рассказать о том, как моя подружка, несколько знакомых и однокурсник (!) реально похудели за месяц (пишите в личку, т.к. если публично начнем обсуждать, всегда найдутся те, кто за своим лишним весом прячет собственные проблемы и, чтобы их не признавать, начинает всячески негативно относиться к тем, у кого есть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО результаты).
Я рада, что сейчас родная мамуля начала по рекомендации врачей снижать вес.
К слову, надо помнить, что лишний вес, диабет и гипертония - три сестры, которые ВСЕГДА ВМЕСТЕ! Хочется, чтоб родители жили еще долго, и как можно интереснее))) они у меня путешественники заядлые
В общем, кому надо - буду рада подсказать :-)

а мы тут с вами, девушки, херней маемся, рецепты всякие диетические, бег, тренажерка... лошары-то.

не забудьте сказать всем заинтересовавшимся, чтоб сто тыщ приготовили! а то вдруг похудеть хочется, а они нищеброды вроде нас

за 100 тысяч я просто отрежу желудок до объема стол ложки и буду впаривать чудо метод похудения на мантрах например. или с помощью перемены ветров..

Физкультура и правильное питание - это основное! только так и никакого волшебства :-)
100 тыщ - это что-то из области фантастики.... даже и не представляю, что может столько стоить...

хотя, понимаю, о чем ведет речьLusia_Mk
Я одной знакомой помогала (по роду деятельности) расторгать договор с банком на кредит именно на такую сумму - разводилово с массажами и всякой ерундой
к сожалению, на эту удочку попадаются доверчивые гражданки... Я противница всяких дешели и проч."салонов".

IMAGE
ну тогда приоткройте завесу тайны-то, а то окажется, что там обычная диета Малышевой

Lusia_Mk , это не диета Малышевой, а сбалансированная по жирам, белкам и углеводам программа питания, учитывающая потребность человека в витаминах и минералах. Причем, идет учет и расчет калорийности при 5-разовом питании. То есть акцент - на ключевой вопрос для любого худеющего - ПИТАНИЕ.
Плюс ко всему - расчет потребления воды, поскольку задержка воды - очень частая причина лишнего веса.
Основной смысл - переключение внимания организма на принципы правильного питания.
Это НЕ ДИЕТА. А инновационная, принципиально осмысленная и безопасная программа, состоящая из нескольких этапов, направленных на дренаж, изменение вкусовых привычек, ускорение метаболизма и закрепление результата.
Программа, правда, классная!

Lusia_Mk , на фото аватарки - худенькая девушка :-) А почему интерес к ветке про похудение?

IMAGE
мы тоже хотим (если бесплатно, конечно). и нам расскажите

60 кг - это не худенькая. а была вообще 73.5, когда сюда пришла

Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 16.12.2015 - 19:49

Lusia_Mk , 60 кг, на мой взгляд, это хороший вес :-) Учитывая, что был на 20% больше ;-)