ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Joy
Интересно, изучила. Новых данных о метаболизме глюкозы и прочем не почерпнула, знакомо. Ошибки там (по ссылке) тоже есть, но это ладно. То, что у любого препарата возможны побочные эффекты - факт. Терафлекс точно не БАД)) и есть нормальные клинические исследования. Дальше спорить не буду. Диалектика) - с одной стороны оно, конечно, да - с другой оно, конечно, нет.

Airin
Состав вполне хороший как раз, но за 1 конфету более 100 руб. - много

Lusia_Mk
У нас в клубе в рознице по 90 рублей, так мне денег и то жалко, мне кто-то говорил, что если коробками брать то по 20 с чем-то рублей штука выходит.

Airin
фига..а состав там какой? в этих в батончике 1 гр сахара и 21 гр белка.

Lusia_Mk
Ты меня заставила гуглить протеинбар от айронмэн, 27 гр. углеводов и 2 грамма протеинов собственно

Airin
по кол-ву белка и правда просто конфетка

А можно ссылку на клинические исследования терафлекса.

состав вы сами видите

Блин, как хоть набрать эти 1800 ккал???(

Joy
Я эдванс (с ибупрофеном) не принимала.
Ссылка эта? http://www.rmj.ru/articles_5834.htm Смысл? Я не произвожу препаратов и не испытываю их, а говорю лишь о себе лично. Повторю, побочные эффекты есть у чего угодно, и при обострении хронических заболеваний приходится принимать куда больше лекарств со значительно большей негативной нагрузкой на организм.
В лично моем случае год-два назад дело обстояло значительно хуже, чем теперь. И что именно играет решающую роль - рациональная физическая нагрузка или добавление хондропротекторов - нет однозначного ответа, да мне он сейчас и не нужен. Хотя бы движение в правильном направлении, а способы дальнейшего улучшения своего здоровья постоянно ищу, и не в аптеке.

Это сообщение отредактировал Veronika - 8.12.2014 - 16:57

Серьезно? А в чем сложность?

Вот смотри рацион на сегодняшний день:
12 (да, я поздно проснулась ) - овсяная каша с молоком, яйцо, хлеб 30 гр, сыр 15 гр., киви
15 - чечевица с грудкой и овощами (помидор+лук), апельсин.
18 - будет чечевица и судак
21 - творог с киви
ну и в перерывах кофе из турки без сахара с изюмом.
Итог: Б 130 Ж 24 У 156 ккал 1400
Че еще сожрать на 400 ккал?? И так будто много всего

Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 8.12.2014 - 16:48

Нарушишь себе гормоналку с таким малым количеством жиров. Хотя бы Омега 3 еще кушай

Joy

а скока надо?

Joy
хорошо

Lusia_Mk
Я не умею так все планировать и считать, это не мое))
Мне всегда кажется, что нереально точно сосчитать каллории.
Я б, наверно, при таком кефиру выпила еще и посыпала б в него что найдется (пол горсти мюсли, пару-тройку черносливин порезанных и яблоко) - вкусно