ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

cколько же у тебя было до похудения?

я сегодня пешком нашагал километров 10. а все потому что без машины.

73/162. процент жира не знаю, не измеряла тогда.

сейчас почитал. для женщин - 23% норма. для мужчин - 15,16.

фигня полная

Лучше худеется, когда меньше времени проводишь дома... подальше от кухни)
Суммарно у меня процесс стоит на месте(( -На неделе и работа, и тренировки, вообще нон-стоп, дома почти не бываю... В выходные не удается удержать достигнутое, т.к. приходится больше готовить для семьи... а меня к продуктам лучше не подпускать надолго)))
В выходные все дома, и это стресс... И не уйти ж на значительное время, т.к. и дела никто не отменял, и пообщаться с родными нет иного времени. Причем никаких застолий мы не устраиваем, и даже не едим все вместе)) засада...

Veronika
так смотря что на кухне
я вот кстати еще заметила что некоторые хотелки связаны с женским циклом. в середине не хочется сладостей, ближе к этим делам хочется и сладостей и солёностей и всякой хрени

Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее. Ф. Раневская

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Одно время я элементарно не покупала всяких хлебобулочных изделий. Теперь дети подросли, и они их едят, к примеру, на завтрак: мне б с утра хоть чай или какао хоть с чем-то в них впихнуть перед школой, чтобы голодные там не сидели, а нормально завтракать не хотят.
С этим и связаны ненужные соблазны... Причем я даже на стол не выкладываю, прячу подальше, но сама-то знаю, где искать)))

Это сообщение отредактировал Veronika - 26.10.2014 - 23:29

Очень спорно.

блин. а потом бутылка вина с подружкой и диетцезарь, и с утра каждую "залило" на 1-2 кг.

спорные заявления

в точку