ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Lusia_Mk
нет слов.

малина
я делала котлеты первый раз в жизни. яйцо, лук , соль. Хлеб, картошку не добавляла.
Попробуйте по вкусу.
У меня получилось по вкусу - чистая рыба.

Lusia_Mk
Ты прекрасна)

Lusia_Mk
ой!
даже грудь огого появилась!
клевая ты

Lusia_Mk
Пожалуй, впервые в жизни, в ответ на похвалы - искренне, да я молодец! Умница, красавица и, конечно, скромница
Рост скрадывает полноту, но 11кг в линейке - не моя прихоть и фантазии, а до сих пор необходимость.
Руки так отшлифовать, как Вам, мне ещё долго упираться, возможно и до весны

Matylda
Вы вообще молодец!

WZIG
http://yarportal.ru/topic70971.html
lavazza
Спасибо.

Красотка))))А платье какое обалденное)))))

Matylda
Вот кстати, и не скажешь что 90 кг)
Очень органично и очень спортивно
Руки, да, их сделать очень сложно, но у вас сила воли огого, все получится!

девочки
Tanusha155
Lusia_Mk
спасибо попробую - мама правда не верит что из брикетов может быть вкусно -(мол намололи костей с остатками)))

если предстоит какой-то праздник, или понимаете, что придется много есть(НГ, ДР и прочее) выпейте ферментов перед едой(Мезим, панкреатин и т.д.), поберегите ЖКТ. + еда нормально усвоится

спасибо

малина
и правда, надо 1 раз попробовать) у меня из килограмма фарша воды стекло капельку совсем, остальное мясо. и костей обнаружено не было, ни при готовке, ни при поедании) конечно, от фарша зависит, есть белый-белый свиду, что аж подойти страшно. сказала бы Вам производителя, да мне в обычном пакете привозили, не написано.

http://vk.com/begizamnoy76?w=wall-61466587_2701%2Fall

Напоминаем всем, что уже в эту пятницу в 18.30 в Доме Профсоюзов по адресу ул. Свободы, 87 а, состоится семинар по спортивному питанию от тренера Александра Логачева! Самых активных участников семинара ждут приятные сюрпризы!
Александр, ведущий лекции, — персональный тренер первой категории, имеет 1-й дан по карате, черный пояс, двукратный чемпион России по карате, призер Балтийской базы по армейскому рукопашному бою.

В лекцию будут включены материалы о питании при занятиях фитнесом на похудение и на набор массы, о спортивном питании (протеин, гейнер, аминокислоты, карнитин), а также вопросы о рационе перед соревнованиями по бегу.

Точно аудитория будет известна в день проведения. Мы с 18 часов будем внизу вас встречать.
Дубль лекции состоится во вторник, 14 октября, в областной библиотеке им. Некрасова в 18:30.

можно просто придти и послушать? вход свободный?

Joy
можешь накидать пару советов по эффективной сушке но без шоковой терапии по возможности. отказаться от углеводов все-равно не представляется возможным. азы я знаю но может есть какие-то секреты? мне ж фотосессию через 3 недели устраивать.