ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Где Джой?!
У меня почти постоянно болит передняя часть бёдер.
Чо мне перестать делать? Приседать/ходить/ездть не велике/бегать?
Это ж я бройлер себе накачаю

Veronika а как? я утром не хочу( у меня в течение дня особо нет аппетита, а вечером просто ужас, я себя уже почти на цепь сажаю. у меня так - захотела, съела, гештальт закрыла. не съем - сорвусь в какой-нибудь из дней, и будет полный ахтунг.

Lusia_Mk
а если не съесть пряник, а откусить?

Я в отпуск через месяц, я себе уже зал нашла, куда ходить буду)

от просто ходьбы не худеют.

lavazza я бы, конечно, провела аналогию, но не буду)
я такое практиковала - ни разу не было такого, чтоб я не вернулась за оставленным куском

Ха!.. Еще как!! Весь вопрос в балансе съеденного и потраченного, никакого секрета. Когда я целый день на ногах, калорий тратится куда больше, чем обычно, когда днем у меня сидячая работа, а вечером 1-2 часа тренировка. Плюс при отсутствии именно умственной работы, относительно расслабленно мозге - куда меньше тянет на сладкое!
Кстати, в отпуске я могла себе позволить ежедневно есть булки, ибо были они супер вкусные))) Отвести дущу...

вот именно, а вовсе не в ходьбе. потребл@ете просто меньше чем тратите и все. так просто и так сложно одновременно.

Lusia_Mk
Соглашусь))) у меня тоже такой стремный метод никогда не срабатывал. Уж нет - так нет.
Что до вкусностей вечером - ну удалить физически от себя их)) не брать с собой, не держать дома... Тогда утром вполне себе захочется)) Для себя решила проблему вечерними тренировками.

Оk, разве ж я против)) Суть в том, что обычно я тренируюсь, а в отпуске - нет, но худею больше, по указанным выше причинам - в частности, ВООБЩЕ не сижу.

Veronika у меня мама печет мне овсяное пресное печенье, а им рулет с клубникой. ну что я, дура что ли, от домашнего рулета отказываться)) да и вечно родители вкусняшку покупают, куда от нее денешься, разве что в комнате запереться

Lusia_Mk
узнала, говорят надо с паспортом и фоткают, так что не прокатит. Куда в итоге решили ходить?

WZIG спасибочки за инфо у меня есть один неплохой вариант - в районе Парково (я с Заволги) делают зал, в сентябре открытие. туда намылились брат и муж двоюр. сестры, вот думаю, если откроют, пойду посмотрю, чего там с тренажерами и ценами. ценники в тренажерках вообще дикие! 8-20ка за 3 месяца, неужели пережили уже время, когда за 2 косаря в месяц ходи, скока хочешь.
в фоке 1440 руб. 12 занятий. надо пойти тренажеры глянуть. обычно, там все плачевно(

Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 25.06.2014 - 18:05

Я думаю у тебя выхода нет- либо от мамы уезжать, либо просить ее не печь.
Просто я специально ем сладкое утром. ну и на работу чуть чуть беру - чтобы можно было до обеда съесть. Вечером так вроде и не хочется. Но если бы в доме пахло свежей выпечкой, стоял на столе торт с клубникой домашнего приготовления - не удержалась бы.
Думаю тебе надо найти баланс между съеденным и потраченным. учитывая то, что ты уже похудела. Попробуй 3 раза в неделю ходить в тренажерку. Посмотри, где энергия тратится больше, на каких занятиях? может тебе на танцы какие хоть раз в неделю походить.
Поищи рецепты маме более низкокалорийные. Попроси ее готовить диетические сладости.
я кстати заболела так что отменилась моя встреча с Людмилой

Это сообщение отредактировал Tanusha155 - 25.06.2014 - 18:37

если болят, значит забиты мышцы- делайте растяжку, можно мячиками.