ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Кстати, про похудение.
У меня с силой воли не просто тяжело, а совсем никак. Зато наблюдательность спасает. Например, заметила, что гораздо легче не есть вечером, если зубы почистить сразу после ужина, а не перед сном.
Припоминаю, что когда в студенческие годы голоданием баловалась, гораздо легче было входить в голод после шанк-пракшаланы (прости, Господи! ) - это такая чистка кишечника: проснувшись по утру, пьёшь водичку по 1 стакану и после каждого стакана делаешь 4 несложных упражнения (правда-правда несложных), потом после 4-го что ли стакана с упражнениями, водичка начинает прям из попы вытекать, и таких циклов (стакан воды-4 упражнения-туалет) 10-15, пока вода чистая не покажется. Потом надо съесть с ладошку еды (в оригинале рису), а то любая выпитая вода вместо нормального пути так и будет целый день проторенным путем выходить даже и без упражнений .
У меня после такого веселья ещё и пара родинок отпала , только пятнышки пигментные остались, да и вообще кожа лучше стала.
Голодать больше не собираюсь никогда, но запомнила с тех пор, что чем чище кишечник, тем меньше аппетит.

Matylda
Чо за упражнения?

А мне лишь бы быть занятой чем-либо. Когда дома без дела - все, пиши пропало, жор.
с понедельника снова диетиться, расслабилась

Да на скрутку, поворачиваешься вправо-влево стоя, присев, в упоре на вытянутых руках, сейчас ссылочка самая путёвая нашлась эта:http://midgard-svaor.com/shank-prakshalana...niya-organizma/
сайт, какой первый попался, если что.
А тогда-то я дядьки Малахова начитавшись до уринотерапии не дошло, а чистой водички чего ж не попить

Это сообщение отредактировал Matylda - 21.06.2014 - 21:10

Lusia_Mk
Занятой тоже да, хорошо.
Раньше я под книжечку бойко лопала, всё, до чего рука дотягивалась.
А сейчас: книгу - в ушко (аудио), в руки вязанье или шитьё, или ещё какое баловство и отлично.

Matylda не-не, тихий мирный отдых не для меня, у меня шило в одном месте, мне лучше утром уйти и поздно вечером прийти. чем заниматься все это время - неизвестно, зато далеко от еды жаль, я в зал одна хожу, были бы подружки, можно было в парилочке посидеть, потом поплавать и т.д.

Сегодня мне прогулку дождём смыло
А то, я повадилась по выходным с книжечкой в ушке с пятерки до Глобуса пешком прогуливаться, обратно, ясно дело, на автобусе - всё равно чего-нибудь да ухватишь, не себе так Мурыске.

Lusia_Mk
вы куда ходите?
я пока не осилю финансово. а вот осенью б ....если всё встанет на свои места и походила б в компании. а то дома скучно заниматься.
а про парилочку просто мечтаю

Мирабелла
в Панацею ухожу..дело в том, что мало людей с моим графиком работы, я в основном в будни хожу с утреца или днем

Lusia_Mk
айм сорри пока для меня это слишком

Мирабелла
странная реакция за что аймсорри? почему пока? почему слишком?))

режим экономии у меня. вернее суперрежим.

после отпуска тоже включу турборежим)

мне пока тренить нельзя, хожу пешком в ашан, но это ближе, чем до "Глобуса" с пятёрки, конечно, максимум км 5

я тут пешим быстрым ходом 1,5 часа ходила.
мне понравилось.