Таблетки для похудения, мой опыт. может пригодится кому

зависит от массы тела.

Не верю, что люди не могут из 168 часов в неделе, не могут найти хотя бы 2 часа для себя и своего тела.

Человек врач, спортсмен и выступающий бодибилдер. Можете прислушатся к его словам

Joy
Ссылки искать про соотношение БЖУ не буду не потому, что я их сама придумала, а потому, что если Вы в теме, Вы и сами знаете все про это.
Про белок - слова нефролога на личной консультации. Доказывать ничего никому желания нет у меня.

Единственное пожелание ко всем худеющим любыми методами - консультируйтесь со специалистами. Но опять же, это личное дело каждого.

Joy

"Жрать меньше, двигаться больше".
Это бп самый простой и практичный совет.

аа, тогда ок. Но большинство все это не поймет - так как цель похудеть и оставаться в форме. Понятно, что не спортсменам ни такие нагрузки, режимы питания и проч даже вникать не стоит.

Действительно важно не только сбросить вес, но и удержать его. Похудеть мне помог Редуксин, при чем похудеть кардинально - больше, чем на 10 кг, а вот удерживаю форму я с помощью спорта и здорового питания.

Ипомея
Правильное замечание,но есть одно "но". Я, например, с 11 до 23-х лет занималась спортом,КМС. Спорт-это жизнь. Либо ты всегда с ним ,либо ты уходишь от него в жизнь другую. Я ушла,т.к. времени на него в этой жизни просто нет. Занятия фитнесом для меня-это как подростку соску дать. Естественно, мышечная масса с возрастом начинает жирком заплывать Поэтому приходится пробовать другие способы. Я,несомненно,уважаю тех,кто живет со спортом, но мне сейчас интересней стоять в шортах на четырех костях на даче, чем в кимоно в партере .

несколько лет назад, я тоже сделала такой выбор (ну и травма была, которая сломала психологически), и тоже не в пользу кимоно . Но после реабилитации, тело само просило нагрузок и тренировок, это была как ломка (наверное). Ну не могу и все! К фитнесам и прочим "попрыгулькам" относилась скептически (че нам, после марш-бросков под мокрым снегом эти спортзалы!). Но всё-таки пошла в зал, где поняла, что и без всякого трэша можно себя нагрузить. И тот же час можно провести в зале так, чтобы потом мордой в диван падать. А можно конечно себя фоткать, поправлять прическу и "Тренер, я правильно приседаю с этой тяжелой штангой?!" (фубл@). Так что не стоит недоооценивать интенсивность и нагруженость тренировки в зале. 3 часа в неделю - и уже неоценимый эффект. А можно и домой пару тренажеров купить. У меня мечта - лоджию в спортзал превратить

ну и одно дело чуть заплывать жирком (чоуш, и у меня пара мест есть, где ещё куча работы требуется, а мне лень), а другое дело, когда при росте 160 носят 52 размер и жрут при этом батоны с маойнезом и чипсами и говорят, что если "пойти качаться в зале, я буду как мужик"

На моей памяти есть два случая цирроза печени у молодых женщин (35-40 лет) после приема разрекламированных таблеток для похудения...прогноз в обоих случаях довольно сомнительный...Так что надо миллион раз подумать перед тем как их есть...

Это точно. И смотря, что есть. Сейчас мы что употребл@ем - животный жир и "быстрые" углеводы (булочки, печенья, сладости и пр). А фаст-фуд - это вообще два в одном плюс глутамат натрия. А нужно овощи, белки, ненасыщенные жиры - масла растительные, рыбу. В офисе сидим и тратим половину калорий, которые наедаем. Я жирное сливочное масло не ем, красное мясо ограничиваю, булочки только нюхаю)

Мне кажется что любая диета будет безопаснее похудательных таблеток..
так что прежде чем пить че попало может попробовать ограничить себя в еде?

Есть одна знакомая при росте 156 весит 80. Когда разговор заходит о весе она причитать начинает Я же так мало ем! вот что я съела за день?! бутерброд с белым хлебом, чай с сахаром, две конфеты - на завтрак. Совсем не обедаю! и на ужин макароны с мясом и один кусок пирога почему я толстая?!

Разве этого достаточно?

Joy
Супер! А ваша сестре случайно не тренер в зале? если да то можно ее координаты, хотела бы к ней походить???