Вы хотите похудеть?

Профессор
а от какого веса худели? если так легко уходит 8 кг в месяц,то не за 100 ли кг ваш вес?

Это здраво и эффективно, никаких диет в традиционном понимании.
А легкий путь даст временный эффект в лучшем случае. Тут уж решить надо, что дороже - булка или талия.

Это сообщение отредактировал Veronika - 30.01.2013 - 19:03

Я раньше тоже гоняла 5 кг веса туда-сюда... Теперь держусь на 59,5))) Вкусности - с утра, а вечерами фитнес))) С булками с молоком ( ах, моя любовь!) пришлось расстаться. Учитывая, что 70 кг я была в 17 лет, у меня было большо-о-ое будущее, пришлось взять себя в руки. Не всем же везет с обменом веществ)

да больше 100
мой нормальный вес 95 кг должен быть

вот надо бы хотя бы 105 сделать...
да я знаю, что вначале килограммы быстрее уходят.

Ещё есть кратковременный эффект - все кто питается магазинными полуфабрикатами, колбасами-сосисками, тот накачен влагоудерживающими добавками сам. Как только переходишь на качественную пищу домашнего изготовления, первые 2-3 кг - это вода с химикатами из того, чем нас кормят, потом бактерии которые привыкли перерабатывать большие объёмы (до 2кг говорят микрофлора весит) тоже часть из-за снижения еды уходит... впоследсвии и разъетая печень уменьшается.
Как только все эти факторы исчерпываются, остаётся старый жир, давно накопленный в одиночестве... потому потом долго он и уходит. Но бросать нельзя.
Надо идти до упора - до определённой планки.
Думаю.. с перерывом обязательно на "каникулы" - пару недель на каких-то уровнях "зависать"на одном весе и питаться разнообразием... мясца разного, даже свинины, жирненького добавить, маслица... всякого.. кроме быстрых бесполезных углеводов типа тортов и т.п.

Такая лично моя концепция и понимание вопроса.

Так да. Но какая польза от булок, не пойму? Ну что они дают действительно полезного??? От тортов, пирожных, конфет???
Шоколадка да... но её надо 50 грамм в сутки )

Посластить хочется? Медку купите. Всяк полезнее.

Не пойму пользы от этой всей зефирно-пирожной муйни.

Ну вкусные же!
Голосую за сухофрукты. Ну и 1 шоколадную конфетку))) конечно.

Это сообщение отредактировал Veronika - 30.01.2013 - 20:51

Профессор
Моя мама за полгода спустилась со 100 до 82 кг, это первый ее такой подвиг, ну и полгода уже держит... периодически поднимаясь до 85, но не более... Пьет воду по часам, кушает часто, почти не ест мучного, ограничила жирное, но без сладкого ей никак) вечером ограничивает себя. Не голодает отнюдь. Кушать очень любит! Настроена держаться тем не менее, радуя себя меньшими количествами еды...

Да всё вкусное, "хорошее" и "интересное" - вредное нужно бороться с соблазнами.

А то я например уже вообще не понимаю праздников как таковых. раньше это к веселью, сбору всех друзей-ролственников прилагался стол из всяких вкусняшек, что в обычной жизни очень редко бывали и не вместе сразу )
А сейчас... ну что за праздник, если никого не собрать, все типа чем-то заняты и на столе всё то, что едим каждый день? )) Праздника уже почти нет

ИМХО сухофрукты да, хоть польза есть, ну 1 конфетку побаловать можно

А топикстартер что-то слилсо...
так и не узнали секреты похудения от мегаавтора

Может, оно и к лучшему)))

Моника, местный народ и профессиональным диетологам не доверяет, а Вы пришли на форум с фразой: "Я не гинеколог, но посмотреть могу!", зачем, если не секрет? Можно таких дров наломать....

А что тут узнавать то: меньше жрать и больше двигаться.... можно еще "кашу из топора".

А рост у вас какой если не секрет7?

Секрет, потому что дальше будет "какой у вас размер трусов"... и так до бесконечности

Да нет же просто что-бы заявлять о

Нужно быть дядь Стёпой )) т.е за 2 метра.