Вы хотите похудеть?

А может оно и вовсе таковым не являлось?

А как ты хотела милочка? люди ГОДАМИ худеют, еще раз ГОДАМИ, а вы хотели за месяц похудеть, и чтобы к вам ничего не вернулось? не бывает такого.

Joy
Дык судя по всему, у нее есть некие тайные знания. Которые непонятно где она приобрела и внезапно захотела отнести доброе и вечное людям. Но при этом не желает рассказать об этом публично Мол только избранные в состоянии достойно оценить оплатить знания

Gluk11
Школу правильного питания

так оно таковым и не было. Ела в основном курицу и творог.

Это сообщение отредактировал MoniKa - 29.01.2013 - 16:45

О как, а можно ссылку на вашу школу?

Не все годами худеют. Господин Профессор за 2 недели скинул 8 кг (см. выше по теме). По нормам макс сколько можно сбросить без вреда для здоровья - 900 г в неделю.

Gluk11
Сайта нет пока. Gluk11 а вы с какой целью интересуетесь так активно? Вы хотите изменить себя?

Это сообщение отредактировал MoniKa - 29.01.2013 - 16:49

Изменил уже

да ладно, вот не годами, это точно! Девушка знакомая на 22 кг похудела за 5 месяцев, причем, ничего и нигде не висит, в прекрасной форме, всё подтянуто! Методика ТС тут ни при чём. Вес не возвращается, уже год почти прошел.

Вобщем ни тут ни в личке ничего не рассказали а мне по консультациям бегать некогда, эх вот так и не похудею

Ассоль
Так все гениальное просто ... Есть понемногу каждые 3-4 часа, разнообразно, ограничить жареное, убрать продукты из белой муки (не покупаю хлеб и сладости, сухофрукты в блендер с медом - съел ложечку, вот и конфета к чаю), вечером не есть особо, пить достаточно воды и больше двигаться.

Veronika
Это скучно и долго! без булок совсем
может тс предложить хотела менее жестокую методику

Странно, а я стал наоборот очень мало тратить. Мне одному сейчас хватает 1500 рублей на месяц питаться. А раньше примерно 7-8 тыс уходило.
Без срывов, слёз, с утра все в хорошем настроении, потому что со снижением веса и давление всегда повышенное упало до уже нормального уровня, а потому необычное ощущение радости с утра, особенно после взвешивания, когда видишь, что вес сегодня или такой (сходил пива попил, салатик в баре взял или разгрузочные от диеты дни были) же или снизился. А давление когда в норме, энергии прёт с утра, как будьто наамфeтaминилcя. Ношусь по квартире "чтобы поделать", в итоге занимаю себя гантелями и прессом, ненадолго, конечно. Как мыщцы устанут...

Это сообщение отредактировал Профессор - 30.01.2013 - 08:41

Я за 1,5 месяца не знал даже, а скинул 8 кг, потом год вес держался до зимы. При обычной жизни. Носил старые рубашки ещё. Потом зима, зимой я не двигаюсь. За одну зиму набрал обратно. За прошлую зиму ещё 10 сверху добавилось, был депресняк от изобилия работы на компе - завалили просто и т.к. не ходил на прогулки и не видел солнца. Пожрал всякого вкусного от пуза - сразу нервишки в порядок...

Просто надо держать в руках и следовать элементарным правилам, что говорят, всё просто.
Если скинул кг - привыкни к небольшим количествам пищи. исключи жирное, копчёное, все полуфабрикаты. Погулять, солнце, природа - польза.
Сейчас снова зима, опять дома. Но стараюсь хотя бы через день из дома вылезать, хотя бы недалеко.

Как только закончились салаты с нового года, решил сбрасывать лишнее, ещё месяца нет, будет 8 февраля ещё... но за этот период уже 8 кг ушло. Думаю... к 8 февраля добьюсь 10 кг (как раз за месяц!). Затем планируется поездка на неделю, устрою отдых, буду есть разное, что хочется но мало... потом вернусь и продолжу... надо ещё 10 в минус до конца марта.
И это я сижу дома, даже не езжу и не хожу на работу куда-то, как многие. Вообщем физически себя никак не напрягаю. Недавно сидел 3 дня, надо прогуляться уже.. придумал - дошёл из Брагино до Главного пешком за 2 часа, вернулся маршруткой обратно.

Не жрите сладкое, копчёное, жареное, мучное! Хлеб в том числе (при отдыхе от режима похудения можно немножко позволить) Не покупайте сосиски, колбаски, всякие разные полуфабрикаты!