Гимнастика для беременных

девочки, посоветуйте какие-нибудь проверенные упражнения для беременных,
чтобы совсем не заржаветь, но и чтобы малышу не навредить.
что-то ничего дельного не нашла

вы упражнения дома хотите делать?

я бы дома поделала в свободное время.пока лень и не знаю где искать

seta-pepeta
а чего в перинатальный на бесплатные походить не хотите? Говорят там хорошая гимнастика...

а там еще и гимнастика есть? Я думала только лекции

seta-pepeta
я когда звонила туда они мне сказали что и гимнастику проводят.любой день с понедельника по пятницу в 11.00. кроссовки,штаны, майка и вперед ))
мы вот сейчас решаем куда старшего оставлять и хочу походить. говорят до самих родов туда девочки ходят

Я тоже хочу ходить, только кроме одежды нужна справка от Вашего акушера-гинеколога, что заниматься можно. А мне моя говорит:это не в моей компитенции, мол это врач ЛФК решает((( Вообщем буду как-то решать сей вопрос))))

Я тоже с середины февраля буду ходить на ЛФК. Подружка сейчас ходит, ей нравится(через две недели рожать). Достаточно спокойные упражнения, но эффективные.

Веряша-Милаша
Как это, гинеколог справку не дает? Кто же кроме нее может справку эту выдать, ведь она вашу беременность ведет. Мне моя дала с большим удовольствием. Сказала, что если время и денежка позволяет, то по максимуму ходить, а не сидеть и не толстеть))))

Муся Мусина
Вот, говорит, что решать можно ли Вам заниматься или нет решает врач-ЛФК, а я гениколог. Дала справку, что я беременна и говорит идите туда, пусть там и решают можно ли Вам или нет заниматься)))))

Девочки, может есть кто ещё с НПЗ? У всех так, или только моя Г. незахотела дать справку?

вот и мне также ответила моя Г.мол,я таких справок не даю.
:-(

Веряша-Милаша
Marischka
чет бредятина какая то
они просто очкуют за все, а вдруг вы потом не дай бог конечно ну понимаете меня из-за этих занятий...и сами поптом и скажите "это меня кинеколог направила, она мне справку дала"
Так то фиг знает конечно, но мне кажется ваши Ги че та темнят

Спасибо.В пон к своему Г пойду и спрошу.
Тоже считаю,что нужно себя чем то занимать.Кроме занятий,можно после и с будущими мамочками погулять-пообщаться.

Пожалуйста!
лично я хочу пойти заниматься не изза того что не чем,а потому как думаю что лфк мне поможет в родах. первые роды были тяжелые,я ничем не занималась. поэтому хочу попробовать

most wanted
а в НПЗ не ближе? правда не бесплатно, а 120 р, я вот в тот раз никак не могу начать ходить, а в первый раз считаю здорово мне помогли занятия

Веряша-Милаша
мне с сыном направление без проблем Г в НПЗ давала, я сказала -ХОЧУ СИЛЬНО. и если что , в НПЗ ест врач ЛФК Андрей Александрович- если Г не дает, возьмите у него, если нужно поищу телефон ЛФК кабинета