Ярославль


Страницы: (21) [1] 2 3 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

Пилатес в салоне красоты Фурор, Слепнева, 16

Veronika
Дата 19.10.2012 - 13:16
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5109
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





Здравствуйте!
Слепнева, 15: Slim mama.

пн, ср, чт в 18.50 - пилатес, запись, 3-10 в группе
вт в 20.00, вс в 18.00 - здоровая спина и МФР, запись, 3-8 человек в группе


Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки, уровень нагрузки можно гибко варьировать.
Это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!

Наши занятия:
- ориентированы на оздоровление позвоночника
- позволяют научиться разумно управлять своим телом
- тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет
- развивают равновесие, улучшают осанку
- оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму
- помогают справиться с болями в спине
- развивают дыхательную систему
- помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом.

Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах.

На занятиях мы используем малое оборудование: мячи (диаметром 22 см и фитболы), изотонические кольца, ленточные амортизаторы, иногда гимнастические палки, гантели 1 кг.

Я - Екатерина, буду рада ответить на Ваши вопросы.
Сертификат инструктора по пилатесу федерации фитнес-аэробики России.
Пилатес преподаю 10 лет, инструктор групповых занятий по фитнес-аэробике - 20 лет)

Имею сертификаты Polestar Pilates (Gateway Pilates Mat 1 и 2) - одной из немногих школ, одобренных РМА (организация, регулирующая метод Пилатеса в мире). Система обучения в Полестар построена на физиотерапевтическом подходе к методике, что представляет неразрывную связь с восстановительными, реабилитационными возможностями Пилатеса.
-----------------------

Расписание прочих тренировок см. в другой моей теме, ссылка в подписи.
Буду рада видеть на наших занятиях!! smile.gif

Это сообщение отредактировал Veronika - 4.09.2019 - 21:35


--------------------
Аэробно-силовые классы, пилатес, Zumba®Fitness!!!
Подробнее: http://yarportal.ru/topic433122s0.html и http://yarportal.ru/topic391475.html
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
anechka76***
Дата 20.10.2012 - 16:26
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 3467
Пользователь №: 90112
Регистрация: 28.11.2011 - 12:21





Катя, а в ФОКе есть группа?


--------------------
Икра красная
http://yarportal.ru/topic777388s0.html
Рыба и морепродукты
http://yarportal.ru/topic783494s0.html?#entry25911831
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 22.10.2012 - 17:04
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5109
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





anechka76***
А как же))) Пн в 20, чт в 20.20, и места пока есть.


--------------------
Аэробно-силовые классы, пилатес, Zumba®Fitness!!!
Подробнее: http://yarportal.ru/topic433122s0.html и http://yarportal.ru/topic391475.html
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
zelenka156
Дата 25.10.2012 - 11:23
Цитировать сообщение




Новичок
*

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Пользователь №: 62202
Регистрация: 24.11.2010 - 17:53





Подскажите, пожалуйста, по стоимости занятий, форма одежды, и что-то дополнительно нужно с собой (коврик например)?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 25.10.2012 - 14:12
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5109
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





zelenka156 , здравствуйте)
Ничего дополнительно не нужно, оборудование - ленточные амортизаторы, мячи, изотонические кольца, коврики - у нас есть.
Только форма, обувь тоже не нужна (носочки или босиком).
Стоимость и свой телефон пишу в личку.


--------------------
Аэробно-силовые классы, пилатес, Zumba®Fitness!!!
Подробнее: http://yarportal.ru/topic433122s0.html и http://yarportal.ru/topic391475.html
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olgafurkalo
Дата 26.10.2012 - 22:54
Цитировать сообщение




орфоманьяк
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 33976
Пользователь №: 62158
Регистрация: 24.11.2010 - 10:30





Veronika
Вы только пилатес ведёте?)


--------------------
Куда ни попадя всовывают плеонастическое «о том, что» и «то, что». ©
В какой тебя среде сформировало?

Редактура, корректура, аудит текстов. Копирайтинг
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 27.10.2012 - 13:27
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5109
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





olgafurkalo
Нет, не только)
Танцевальная аэробика, функциональный тренинг, силовые направления.
Сертификаты инструктора групповых программ по аэробике и силовым направлениям.
Комбинированный формат тренировок: аэробная и силовая часть.
Речь о ФОКе, пн с 20.00., чт. с 20.20.


--------------------
Аэробно-силовые классы, пилатес, Zumba®Fitness!!!
Подробнее: http://yarportal.ru/topic433122s0.html и http://yarportal.ru/topic391475.html
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olgafurkalo
Дата 27.10.2012 - 13:31
Цитировать сообщение




орфоманьяк
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 33976
Пользователь №: 62158
Регистрация: 24.11.2010 - 10:30





Veronika
отлично!
ск абонемент стоит?


--------------------
Куда ни попадя всовывают плеонастическое «о том, что» и «то, что». ©
В какой тебя среде сформировало?

Редактура, корректура, аудит текстов. Копирайтинг
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 27.10.2012 - 18:28
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5109
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





olgafurkalo
1200.
Можно попробовать позаниматься сначала (до оплаты).


--------------------
Аэробно-силовые классы, пилатес, Zumba®Fitness!!!
Подробнее: http://yarportal.ru/topic433122s0.html и http://yarportal.ru/topic391475.html
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olgafurkalo
Дата 31.10.2012 - 19:20
Цитировать сообщение




орфоманьяк
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 33976
Пользователь №: 62158
Регистрация: 24.11.2010 - 10:30





Veronika
во пн не смогла припозлти, разболелась biggrin.gif
щас вроде получше, в чт приду в ФОК
там можно заблудиться-потеряться? (у меня обычно это хорошо получается)


--------------------
Куда ни попадя всовывают плеонастическое «о том, что» и «то, что». ©
В какой тебя среде сформировало?

Редактура, корректура, аудит текстов. Копирайтинг
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 31.10.2012 - 20:45
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5109
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





olgafurkalo
Там - точно негде) слева от входа - лестница на второй этаж (вход в кроссовках либо с собой бахилы) - на втором этаже - прямо в дверь с надписью "женская раздевалка", выход в зал - из нее.
Присоединяйтесь)


--------------------
Аэробно-силовые классы, пилатес, Zumba®Fitness!!!
Подробнее: http://yarportal.ru/topic433122s0.html и http://yarportal.ru/topic391475.html
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 31.10.2012 - 20:54
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5109
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





Кстати, по-прежнему ищу желающих заниматься пилатесом в Фуроре.
Там душевная маленькая группа - 4 человека, за месяц - значительный прогресс, занимаются вдохновенно, посещают занятия очень дисциплинированно)
Приходите, у нас хорошо!
Занятия пилатесом позволят направленно укрепить "глубокие" мышцы живота и ягодиц, спины, улучшить осанку и координацию (много упражнений на баланс, комплексно включающих в работу все основные группы мышц), полезную во многих отношениях технику грудного дыхания - словом, о пользе пилатеса могу говорить часами)) это "мягкий" фитнес для любого начального уровня подготовленности, с которым будет полезно подружиться каждому, и особенно тем, у кого наметились проблемы со спиной, ну и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата отличная вещь.


--------------------
Аэробно-силовые классы, пилатес, Zumba®Fitness!!!
Подробнее: http://yarportal.ru/topic433122s0.html и http://yarportal.ru/topic391475.html
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olgafurkalo
Дата 31.10.2012 - 21:03
Цитировать сообщение




орфоманьяк
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 33976
Пользователь №: 62158
Регистрация: 24.11.2010 - 10:30





мне во вт-пт никак, хоть и немного ближе к Фурору
хорошо, что группы маленькие


--------------------
Куда ни попадя всовывают плеонастическое «о том, что» и «то, что». ©
В какой тебя среде сформировало?

Редактура, корректура, аудит текстов. Копирайтинг
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
olgafurkalo
Дата 4.11.2012 - 18:04
Цитировать сообщение




орфоманьяк
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 33976
Пользователь №: 62158
Регистрация: 24.11.2010 - 10:30





Veronika
спасибо за занятие, мне понравилось)))
единственное, домой обратно топать по скользкой дороге тяжко)


--------------------
Куда ни попадя всовывают плеонастическое «о том, что» и «то, что». ©
В какой тебя среде сформировало?

Редактура, корректура, аудит текстов. Копирайтинг
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Veronika
Дата 5.11.2012 - 11:30
Цитировать сообщение




Личный пацак господина ПЖ
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 5109
Пользователь №: 47674
Регистрация: 19.02.2010 - 19:05





olgafurkalo
Пожалуйста)



--------------------
Аэробно-силовые классы, пилатес, Zumba®Fitness!!!
Подробнее: http://yarportal.ru/topic433122s0.html и http://yarportal.ru/topic391475.html
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
« | Спорт | »

Опции темы Страницы: (21) [1] 2 3 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0164 ]   [ Использовано запросов: 15 ]   [ GZIP включён ]



Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru