Ярославль


Страницы: (9) « Первая ... 7 8 [9]   ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

Как похудеть?

tabula_rasa
Дата 2.08.2016 - 12:18
Цитировать сообщение




Unregistered












мамо, дешели и сюда добрался, рекламируется сидит с разных акков ph34r.gif
Top
Леся_
Дата 2.08.2016 - 12:39
Цитировать сообщение




Господин ПЖ
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 20007
Пользователь №: 19529
Регистрация: 8.06.2007 - 12:19





Даринка
тоже хотела написать, да лениво стало laugh.gif
На редкость тупые девочки, еще и путаются, кто кого "цитирует" wink.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Жеся
Дата 3.08.2016 - 09:03
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1754
Пользователь №: 49765
Регистрация: 3.04.2010 - 16:39





Леся_
Можно посмотреть, а можно и услышать из первых уст
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
krakozjbra
Дата 3.08.2016 - 11:12
Цитировать сообщение




Господин ПЖ
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 30627
Пользователь №: 35851
Регистрация: 6.02.2009 - 14:23





Цитата (Дездемона @ 26.07.2016 - 18:38)
В общем, я ходила два раза в неделю к ним и уже за две недели сбросила 7 кг. Курс уже отходила, за это время я привыкла правильно питаться и вести здоровый образ жизни. В целом очень довольна.

Я когда правильно питаюсь и веду здоровый и активный образ жизни, так же сбрасываю 7кг за пару недель-месяц.
Бесплатно. laugh.gif

Это сообщение отредактировал krakozjbra - 3.08.2016 - 11:13
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ДАРИНКА6
Дата 26.03.2018 - 21:25
Цитировать сообщение




Новичок
*

Профиль
Группа: Новички
Сообщений: 9
Пользователь №: 189632
Регистрация: 19.01.2016 - 15:49





Надо еще не только сбросить вес, но и удержать его.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Малинника
Дата 28.03.2018 - 15:00
Цитировать сообщение




Чатланин
**

Профиль
Группа: Новички
Сообщений: 35
Пользователь №: 182344
Регистрация: 18.08.2015 - 23:01





Чтоб похудеть надо заниматься спортом, это знают все, но большинству лень, поэтому и начинают искать то диеты то еще что-то. Я вообще со спортом не дружу, сколько раз пробовала, более недели не выдерживаю.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
yakra
Дата 28.03.2018 - 17:19
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 2115
Пользователь №: 38725
Регистрация: 1.06.2009 - 11:55





Малинника
Фигня, три года хожу в зал регулярно, пока не села на диету эффекта - ноль, результат будет только если в комплексе всё использовать и тренировки и диету. Тренировки помогают удерживать достигнутых результатов, ну и более подтянутые мышцы.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Био7
Дата 28.03.2018 - 22:57
Цитировать сообщение




Чатланин
**

Профиль
Группа: Новички
Сообщений: 36
Пользователь №: 146564
Регистрация: 19.10.2013 - 10:06





Цитата (Малинника @ 28.03.2018 - 16:00)
Я вообще со спортом не дружу, сколько раз пробовала, более недели не выдерживаю.

Я обычно тоже, но в этот раз начала элькар принимать, у него в составе л-карнитин, так что он помогает пережить тренировку, да и отдача лучше во время тренировки, да и после нее тоже намного легче и не так болят мышцы.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
ЯрСосед
Дата 28.03.2018 - 23:05
Цитировать сообщение




из Москвы
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 27373
Пользователь №: 201209
Регистрация: 12.11.2016 - 22:20





Цитата (Малинника @ 28.03.2018 - 15:00)
Чтоб похудеть надо заниматься спортом, это знают все, но большинству лень, поэтому и начинают искать то диеты то еще что-то. Я вообще со спортом не дружу, сколько раз пробовала, более недели не выдерживаю.

Необязательно. Главное чтоб уровень потребл@емых ккал был меньше расходуемых. Любая диета крутиться вокруг этого. Никаких секретов нет.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Малинника
Дата 29.03.2018 - 17:40
Цитировать сообщение




Чатланин
**

Профиль
Группа: Новички
Сообщений: 35
Пользователь №: 182344
Регистрация: 18.08.2015 - 23:01





Цитата (yakra @ 28.03.2018 - 17:19)
Малинника
Фигня, три года хожу в зал регулярно, пока не села на диету эффекта - ноль, результат будет только если в комплексе всё использовать и тренировки и диету. Тренировки помогают удерживать достигнутых результатов, ну и более подтянутые мышцы.

Согласна, если будешь есть все подряд и в неконтролируемых количествах, то хоть ночуй в спортзале - толку ноль. Но и без физ нагрузок тоже никуда. Правильно написали комплексный подход.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Малинника
Дата 29.03.2018 - 17:41
Цитировать сообщение




Чатланин
**

Профиль
Группа: Новички
Сообщений: 35
Пользователь №: 182344
Регистрация: 18.08.2015 - 23:01





Цитата (Био7 @ 28.03.2018 - 22:57)
Цитата (Малинника @ 28.03.2018 - 16:00)
Я вообще со спортом не дружу, сколько раз пробовала, более недели не выдерживаю.

Я обычно тоже, но в этот раз начала элькар принимать, у него в составе л-карнитин, так что он помогает пережить тренировку, да и отдача лучше во время тренировки, да и после нее тоже намного легче и не так болят мышцы.

И как его правильно принимать? Каждый раз перед занятиями?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Био7
Дата 29.03.2018 - 23:26
Цитировать сообщение




Чатланин
**

Профиль
Группа: Новички
Сообщений: 36
Пользователь №: 146564
Регистрация: 19.10.2013 - 10:06





Цитата (Малинника @ 29.03.2018 - 18:41)
И как его правильно принимать? Каждый раз перед занятиями?

Курс 3-4 недели, потом надо перерыв делать, я пака принимаю 2 недели. Принимаю ежедневно, но на тренировку хожу 4 раза в неделю. В те дни, которые занимаюсь элькар принимаю прям перед тренировкой за 2 часа. Чтоб было удобней купила его в саше, там растворимые гранулы, получается можно взять с собой куда угодно и в любой момент приготовить раствор.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Рита Маликова
Дата 27.11.2018 - 14:27
Цитировать сообщение




Unregistered












самое главное есть здоровую пищу и заниматься спортом. вот тогда вес всегда будет в норме.
Top

Опции темы Страницы: (9) « Первая ... 7 8 [9]  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0111 ]   [ Использовано запросов: 15 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru