Научите экономить

ametist25
ну поешьте блинчиков, а потом пост )))

kattkorn

у меня так организм сам себя переварит, тем более, если я поздно спать лягу.
я ем мелкими порциями... ну и на ночь можно мясо с овощами. или бифидок. или на полдник одно, на ужин другое ))

Я помню на диете сидела и реально ложилась спать, что бы не нажраться

Так-то да, в организме в темное время суток какой-то гормон начинает вырабатываться, от которого жрать хочется. Поэтому лучше спать) И еще ученые выяснили, что те, кто не высыпается, едят больше нормы.

Ооо я нашла причину обжорства

А еще сон на голодный желудок способствует выработке гормона роста, от которого стареешь медленнее

дамы,не дурим,нельзя есть в 6 последний раз,а спать ложится в 2 часа ночи

Я ложусь в 22, максимум в 23

У меня попугайки за 5 минут до выключения света и отбоя садятся на кормушки и быстро жрут, все что там есть) А попугайки-то знают, как надо

izzi

зимой начала - тренажерка 2 раза в неделю, к весне добавила каждое утро пробежку по Юбилейному парку, выше писала что тренажерка не впечатлила -вес не ушел, только ноги накачала. Результат похудения стал заметен только как пошла на фитнес тоже 2 раза в неделю (после 1,5-2 месяцев минус 8 кг).
К этому отказалась от ежедневных пироженок на работе - мы отделом засылали обычно к чаю за сластями, это пару раз в день происходило... чай пила вместе со всеми, но с сухофруктами, или просто фруктину какую вместо чая.
Ну что еще - майонез как классовый враг из холодильника изгнан был а так не скажу, что еще что то в питании поменяла.

я за эту зиму прибавила один размер, у меня паника. А жор не проходит.

Настенька
айда бегать)))

повторяю, только накачивание без аэробной нагрузки и приводит к увеличению размера