Научите экономить

olgafurkalo
вообще наверно любой занятие спортом, вернее начало занятий, дает прибавку мышечной массы и только после начинается сжигание жира. а хочется сразу второе

Прискакала с фитнеса,хорошо напрыгалась...взбила блендером 100гр творога 2 проц с бананом, сижу ем. На очереди груша лежит, поджидает свою гибель...

Viskacha
Если вы худеете, нельзя же вроде такое

WZIG
Почему? Я себя ограничиваю только по калорийности, и жарёное не ем. Прекрасно худеется , пять кг за месяц слетели.

Ну вроде бананчик калорийный очень, да и груша сладенькая. Мне тренер только кефир обезжиренный разрешала.

Настенька
нуу
мои знания несколько общи, но при соответствующем питании, достаточной нагрузке (того же бега надо от 40 минут, чтоб вес снижался) и растяжке после трен всё будет в порядке с объёмами
а если ток накачиваться, грубо говоря, не бегая-не прыгая, можно и мыщцы под слоем жира получить
хотя это всё тренеры могут рассказать)

WZIG
Нееее, я на такое никогда не подпишусь. Мне на такой диете не просидеть и недели,я сорвусь. В банане 100 кал на сто грамм. В твороге 120 калл на сто грамм. В мисочке,которая передо мной стоит всего 250 калорий, я сыта и вроде сладенького съела (не конфету главное). Груша даже может выживет сегодня...

Ну ведь в тренажерке есть аэробная нагрузка, меня тренер после каждой группы упражнений бегать заставляла.
А кто нибудь пробовал гербалаев? Борменталь и всякую лабуду такую. Они по телеку все такие счастливые.

Viskacha
Это только в день тренировки, а не каждый)

WZIG
мне говорили, что борменталь - считать калории. за достоверность не ручаюсь.

suno
Плюс какая-то психологическая обработка,как я поняла. Худеют люди,знаю таких..

Там наверное денег отваливают немерено.я думала в борментале тоже какие-то батончики.

WZIG
Я цен не знаю, но полагаю,что взять себя в руки самостоятельно,выйдет куда дешевле)))лучше на овощи эти деньги потратить наверное.

Мне говорили еще, что они договор хитрый делают, типа оплачиваешь только 4 занятия, а остальное бонусом. чтоб если что - они уже ничего не должны.

никто не хочет худеть вместе? еще ищу с кем медленно бегать на суздалке как оттает))))