ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

Lusia_Mk
сегодня меня осенило
а че ты маешься с запеканкой? а сырники - не?.. по мне проще и меньше ждать

Девочки, есть хорошее предложение по массажу:программа антицеллюлитного массажа + обертывания (10 сеансов) за 3500 !!!!! + индивидуальные рекомендации по питанию. Запись ведется до 28 декабря.

так-с, на этом месте поподробнее прошу как-чего делать? меня как слепого котенка надо вести

а про не есть после треньки..не знаю. для меня большой перерыв получается..я ем каждые 3 часа примерно. а там до трени 1 час, плюс час треня, и если еще 2 часа = 4 часа. тяжеловато.я где-то через часик ем.

А их разве жарить не надо?запекать можно?

Наташ,в рецептах часто вижу добавляют клетчатку или протеин вместо муки.Ты не пробовала?

Это сообщение отредактировал KIWI - 20.12.2013 - 20:00

Так, девочки, я с понедельника пытаюсь кушать дробно и правильные вещи. И вот вопрос. 6 приемов пищи (ориентируюсь на меню Люси). А в перерывах-то когда жрать хочется, чего делать-то? Джоооой!

толку от этого - ноль.

распиши сначала, во сколько ты примерно по времени кушать собралась.

Так. Ну сначала в 7-8 утра. Потом в 10-11. Обед в 13-14. Полдник в 16-17. Ужин в 19-20. Перекус кефиром или творогом часов в 10 вечера.
Ну, как бы объяснить. У меня умственные нагрузки. Мозг требует вообще сладкого. Но я не ем.

Lusia_Mk
KIWI
Девы, а антипригарные сковородки на что?
жарю на маааааленьком огне без масла вообще. все гуд. часто переворачиваю просто.

добавляют и клетчатку и прот. у меня нет ни того не другого. муж не покупает мне прот жадничает
ну как вариант у меня дома муки всякой-разной я и овсяную и гречневую, и ячневую. добавляю всякую. но буквально незнаю ( я на глаз) со стопятого раза получится норм ложки 3-4 столовых.

Люси, ща я тебя вообще запутаю
уп творога обезжир
1 яйцо
чуть изюма если есть, ну если нет - сахарозам или мед ( я за натур)
все перемешали
и чуть муки. совсем немного, чтоб не получились пирожки. короче все должно прилипать к рукам.
у меня не всегда получается, я сама еще ток учусь
иногда они разваливаются, но есть можно.
а сегодня утром.....ммм... сделала себе к кофеечку, домашние были уже отзавтраканы и получились то на славу - прям воздушные. успела отпробовать ток у сына годовалый спорол 4 и муж 2. попила кофеек опять с таком.
поэтому и вспомнила про тебя. короче - экспериментируй.

Это сообщение отредактировал somka - 21.12.2013 - 00:16

Напротив, если худеть и при этом не заниматься кожей и подкожной клетчаткой, результаты от диеты будут не очень впечатляющими: дряблая кожа и целлюлит, который от диет не исчезнет.

от диет нет, от спортзала-да

правильное и сбалансированное питание плюс спорт.
мульон примеров приведу

somka спасииибо про сковороду с антипригарным покрытием - у меня таковая имеется, я на ней грудку жарю или яичницу без масла