 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Совместные покупки Объявления  Поиск  Все вопросы: yaroslavl@bk.ru
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (111) « Первая ... 45 46 [47] 48 49 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| olgafurkalo |
Дата 13.11.2013 - 12:33
|
|
а углеводное окно? я ем после трен, 2 часа не вытерплю
|
|
 
|
| Воскресшая |
Дата 13.11.2013 - 12:34
|
|
есть надо в любом случае и до, и после. Понятно, что это будут не тортики или жареная картошка, а нормальная добротная еда. Если уж углеводы- то каша, а , если белки- то творог или мясо/кура/индейка. |
||
|
|
| Joy |
Дата 13.11.2013 - 12:35
|
|||||
через 1,5 часа. Белки то можно кушать(сразу после тренировки), углеводы нельзя. |
||||||
|
|
| Joy |
Дата 13.11.2013 - 12:35
|
|
Можно узначть почему? Это сообщение отредактировал Joy - 13.11.2013 - 12:35 |
||
|
|
| Воскресшая |
Дата 13.11.2013 - 12:36
|
|
я ем перед треней где-то за час кашу, а после трени через час- маленькую порцию мяса+ овощи или рис или белок- протеиновый батончик например. 2 часа тоже не выдерживаю.
|
|
|
|
| Воскресшая |
Дата 13.11.2013 - 12:38
|
|||
чтобы не грохнуться в голодный обморок. Если ужинать, например, часов в 6 вечера, то до тренировки, пусть даже это и будет в 7-8 утра, пройдет больше 12 часов. Откуда вашему организму брать силы? |
||||
|
|
| Joy |
Дата 13.11.2013 - 12:39
|
|
уж не знаю куда подробнее и доступнее Это сообщение отредактировал Joy - 13.11.2013 - 12:39 |
|
|
|
| Joy |
Дата 13.11.2013 - 12:43
|
|||||
Вы вообще понимаете откуда берется голодный обморок и по каким причинам он возникает и самое главное, через сколько дней БЕЗ еды он наступает с употреблением воды и без? А вы говорите про ужин, не пишите больше глупостей таких. Про ужин в 6 вечера и про активность ЖКТ в вечернее время, даже и писать не буду. Здесь явный провал в знаниях, учите мат часть как говориться. |
||||||
|
|
| Воскресшая |
Дата 13.11.2013 - 12:53
|
|
нуну
|
|
|
|
| Воскресшая |
Дата 13.11.2013 - 12:54
|
|
вы то, видимо, мега профи в этом вопросе?
|
|
|
|
| Joy |
Дата 13.11.2013 - 13:00
|
|
Воскресшая
Я не буду с Вами спорить, вы не знаете даже основ, нет понимая даже каких то простейших вещей в физиологии организма. Про липолиз, терморегуляцию, про усвояемость и прочее значит нет смысла говорить. |
|
|
|
| Воскресшая |
Дата 13.11.2013 - 13:05
|
|
ни один адекватный специалист не порекомендует голодать 12 часов. Это даже не основа основ.
На этом дискуссию персонально с Вами завершаю  . Это сообщение отредактировал Воскресшая - 13.11.2013 - 13:05 |
|
|
|
| Joy |
Дата 13.11.2013 - 13:07
|
|
|
Воскресшая
12 часов - это не голодание. это перерыв в приеме пищи. вот что скажет адекватный специалист. |
||
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 13.11.2013 - 21:49
|
|
в понедельник был замечательный день
проснулась в 8.00, к 10 приехала в зал, потом сидела у подоконника кушала, а на улице слякоть и все еще не очень светло, так круто. потом пошла на йогу..домой. потом на тотами, получила в лицо  но блин, обожаю такие дни..когда не давишь мясо дома, а есть, чем заняться. одной, правда, скучно)) но что поделать.и еще вопрос - чечевицу кто-нибудь ест? |
|
|
|
| Joy |
Дата 13.11.2013 - 21:55
|
|
ел ее не особо что то, хотя может способ готовки изменить нужно. ГИ - 40 у нее это оч круто! |
||
|
|
« | Fashion blog | »
Страницы:
(111) « Первая ... 45 46 [47] 48 49 ... Последняя » |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0160 ] [ Использовано запросов: 15 ] [ GZIP включён ]
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.