ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

Взвесилась. 55,5 кг. Наварила вчера жиросжигающего супчика. Попробовала. Вкусный! Надеюсь питаться им до пятницы, уже начала. Возлагаю на него большие надежды. Потом отпишусь, помогло ли.

Девушки, кто-нибудь сидел на диете 6 лепестков?
Почитала, вроде ничего такая.

WebGirl
Я не сидела на такой. Почитала. Интересно. Попробуйте, потом расскажете. Если мне супчик не поможет, обдумаю такой вариант ))). Мне б еще килограмм пять-шесть для счастья скинуть.

На супчик меня хватило на 2 дня. Худела я с него ровно также, как и при обычном своем рационе. В очередной раз поняла, что не могу себя ограничивать в продуктах. Лучше уж правильно полноценно питаться: отрубной хлеб с сыром утром, нормальный обед с мясным блюдом и овощным гарниром днем + салат овощной с маслом, на ужин обезжиренный творог с ложечкой варенья, фрукты не сладкие, на ночь обезжиренный кефир. В течение дня мате (конечно без сахара) и вода. Плюс витаминчики и хоть какие-то физ.нагрузки. За два дня на жиросжигающем супе скинула грамм 800. Не густо по моему, я ждала большего.

Я давно сидела, эффект быстрый, но если не поддерживать, то как всегда возвращение. Сейчас на системе -60, очень нравится, до идеала (моего ) осталось сбросить 3 кг, но вес застопорился, вот думаю дать толчок "лепестками", а потом на систему на поддержание.

я все еще с вами) забросила на целый месяц свое похудание. Пока от последней цифры в графике - минус 1 кг.

Я сейчас 67,5 уже! Правильное питание + тренировки в зале 4-5 раз в неделю)

http://vk.com/club37194522 - большие размеры

Это сообщение отредактировал Лёлька007 - 1.04.2012 - 15:21

прям в точку!

Привет всем ! Я с такой проблемкой к вам, переезжаю на нефтестрой (Титова) хочу найти компанию, для побегать по утрам (в районе 7 утра) а если повезет то еще и с кем в бассейн походить (плавать обожаю , бегать не люблю но надо) может найдется кто желающие.

полезная ссылочка для всех стройнеющих: http://www.pravilno.com/pages-cat-2.html
себе посчитала... вроде ничего особенного не поела, а почти 2000ккал...

Девочки, все худеют за счет еды?
Расскажите, кто где и как бегает-прыгает? Про занятия всякие спортивные...

а как же без ограничения в еде?? поедая конфеты и печеньки много не сбросишь... для начала стоит сладости и мучное ограничить, + немного физ. нагрузки, пресс хотя бы покачать. я начала на групповые занятия в Округ на Труфанова ходить, народу много. вместе веселее худеть

Это сообщение отредактировал ametist25 - 7.04.2012 - 22:20

Можно я немножко вмешаюсь? Очень полезную темку создали.
На самом деле худеть вместе веселее, мотивация друг другу передается.
На счет физической нагрузки - она обязательна. Не очень интенсивная, но регулярная. Как только начинают добавлять нагрузку (ходьба в быстром темпе, кстати, вполне подойдет), так сразу вес ползет вниз.

Если кто захочет присоединиться к нам - милости просим. Мы занимаемся Скандинавской ходьбой, занятия бесплатные. В подписи есть ссылка.

А на счет диет разных - у меня сердце кровью обливается, когда читаю, как девушки "сидят" на разных полуголодных монодиетах, мучают себя, потом срываются и снова набирают вес.
Поэтому и написала книгу основываясь на собственном опыте снижения веса и практике моих курсантов. Скачать ее можно здесь. Я думаю, там можно найти ответы на многие вопросы, которые затрагиваются здесь.
И еще, я планирую проводит курсы "Худеем онлайн", в которые будет входить полное сопровождение в течение 3 месяцев. Хочу набрать первую бесплатную группу в первый месяц 5 человек. Потом, возможно, еще 5. Если кто-то хочет поучаствовать, пишите.

почитаем)))