похудеть после родов!!!!

согласна про замедление метаболизма из-за питания 2 раза в день,но порциями огромными,есть надоть дробно
по теме могу сказать,что за беременность вторую набрала 23кг,схуднула до добеременного веса к 4м ребенкиным месяцам,не прилагая никаких усилий.вот сижу размышляю,можно ли при ГВ делать массаж,живот хочу привести в порядок,и какие можно использовать масла или мази при этом?

хм..... значит надо питаться, но меньшими порциями? И да... пойду в марте-апреле на массаж....

Людмил@
ты ж вернулась к своему добеременному весу

я делаю, пользуюсь оливковым маслом, думаю, что это норм, т.к. ребенок никак не реагирует

моя лучшая диета - это забыть поесть:
- сегодня
- завтра ... ,а вообще я лентяйка в плане еды,может от того и похудела.

вот отличный рецепт для снижения метаболизма. Как только режим питания наладится, сразу начинаются проблемы с весом.
По собственному опыту знаю - худеть за счет голодания и пропускания приемов пищи = самый быстрый способ потолстеть в итоге.
Оптимально - разогнать метаболизм спортом (лучше аэробными нагрузками), а потом по чуть-чуть снижать суточное потребление калорий (чтобы организм не заметил и не перешел в авральный режим экономии)

в нашем случае есть отличные "утяжелители" -наши детки,подвесив их в слинг ну или эрго рюкзак погуляв часик на улице,ну или даже в ТЦ мышцы приходят в тонус

Kerri
ага, а спина - в минус

Бегемотик
ага.... после праздников +1-1,5
видимо вот это сказалось

Это сообщение отредактировал Людмил@ - 31.01.2012 - 17:23

вот это точно....у меня сейчас со спиной вообще беда.... Даже когда лежу поясница болеть начинает.... ночью никак не могу найти позу удобную...

Людмил@
я начала делать самые простые упражнения: лодочку, махи руками, кое-что из пилатеса для спины
Можно в течении дня по 1-2 минуты на упражнение уделять, зато вроде с воротниковой зоной получше стало. Даже у компа сижу - вращаю плечами, тянусь в разные стороны. В 2,5 пригласим массажистку Манюне - попрошу ее мне минут по 15 массаж плеч и шеи делать

айрин
я хочу к мануальщику сходить... на московском дядька есть... очень его хвалят.... и знакомые многие ходили... И берет он не дорого...

Спина да, жесть как болит

это я не специально,да и не советую никому,просто есть я и в правду забываю,так кусок схвачу,водой запью,ешё 2х часовые талкания коляски по нашим сугробам и 2раза - спуск коляски с реб. со 2го эт. + поднятие её потом обратно.даж задуматься некогда о весе...

ясно солнышко Главное чтобы вы не относились к той категории, когда ре подрастает, жизнь входит в свое русло и т.д., т.п. т.е. еда сразу вспоминается и понеслась... душа в рай. Много таких, худые худые пока в забегах, а как жизнь потекла семейная, спокойная, распорядочная так сразу и расплываются. Я к чему это, кушать забывать нельзя! Надо стараться придеррживаться максимально правильного образа жизни всю жизнь, каждый день, каждый год, до конца жизни. И тогда никогда не будет так, что сегодня ты 50 кг, а через год 70.