похудеть после родов!!!!

да, мы цифровое тв от билайна подключили.
в минимальном пакете в 100 каналов есть "Мать и дитя"

У меня после беременности есть 5 лишних кг, а с "фартуком" повезло-живота нет, но это гены. В первую беременность я похудела, а в эту было +22кг , осталось 5.

Это сообщение отредактировал Марфа-искуссница - 27.01.2012 - 18:09

Людмил@

Класс

пресс качать путем поднимания туловища из положения лежа - это только на одну группу мышц упражнение. А на животе 3 группы мышц, их качают разными упражнениями. у меня после упражнений есть улучшения, но вот животик. как его фартуком называют все еще не проходит, утягиваюсь, надо наверное на вакуумный массаж будет походить. А вообще кожа вся растянутая, ужас короче, как это все подтягивать, наверное просто физ нагрузками не уберешь.

GaluzKa
спасибо))) мы в порядке, насколько это возможно в этом периоде - колики, пищание, все как у всех

Мне кажется животик надо убирать чем-то аэробным. прыжки-скакалки... Плюс массаж.
Я набрала за беременность 20 кг. Машке сегодня 1,5 мес. Осталось 8 лишних. И пока очень не хотят уходить.
Специально купила элипсоид, но пока никак не могу систематично заниматься. Как встану - так машка просыпается. протестует - ей удобнее на мягкой маме лежать.

Я тоже купила себе элипсоид будучи беременной. В роддоме потеряла 10 кг, 7 кг висели еще месяца 4, эллипсоид покрутила раз 5 всего. Стоит сейчас пылится поскорее бы сбагрить куда-нибудь.

тантанюшка
что есть элипсоид?

Люда, вот такой магнитный эллиптический тренажер


Вот его описание http://sport-l.ru/catalog/116_13/
Кому нужен продам за 7 т.р. , б/у раза 4-5.

Считаю, что в большей степени всё зависит от питания " мы то - что мы едим". До беременности весила стабильно 50 кг, при этом постоянно занималась в тренажерке и в летнее время теннисом большим, питалась в основном так, как позволяла работа, т.е. 2 раза, но объемно - в обед и вечером после работы, ну и всякие перекусы типо чай-кофе с чем нибудь вкусненьким. Во время беременности набрала 16 кг, причем и живот и вес вдруг появились на шестом месяце, а не постепенно на протяжении беременности, в следствии чего остались расстяжки везде , на груди,животе и ногах, но если позагорать,то они становятся почти незаметными. Сразу после родов, весила 57, ещё через пару месяцев 52-53, и так где-то до семи месяцев после родов. Потом развод и 45кг, за 5 дней потеряла около 7 кг . Уже год вешу 45-46 кг, питаюсь в корне по другому, ем раз пять в день но по чуть-чуть, наедаюсь гораздо меньшим количеством еды, практически не ем жареного, т.к. освоила духовку и готовлю много в ней.По прежнему ни в чем себе не отказываю, хочется сладкого-пожалуйста, хочется вкусненького - испекла. Продолжаю заниматься в тренажерке, но как и раньше не для похудания (такой цели никогда не преследовала), а для поддержания мышц в тонусе, веду достаточно активный образ жизни, вернулись кубики на животе и появилось ощущение легкости от смены образа питания, нет какой-то необъяснимой тяжести в животе. Думаю, что надо очень тщательно искать, пробовать и подбирать рацион питания и весь режим питания именно под себя, под свой образ жизни. Если сидишь весь день на попе в офисе и работаешь - один, много в движении - другой, и конечно не надо забывать про свои хотелки, потому что если будешь себя силком заставлять что-то есть или наоборот в чем -то усердно отказывать, то много хорошего от этого тоже не будет.
PS забыла, кормила грудью до семи месяцев

Это сообщение отредактировал Асията - 29.01.2012 - 23:57

Девочки, а кто знает, когда происходит гормональная перестройка? Просто есть парочка девушек, которые после родов похудели до состояния "кожа и кости", а есть те, которые сильно поправились.... вот я как бы этого боюсь... Или это просто миф? и жрать надо меньше?

Людмил@
я в гормональную перестройку не верю, а вот в замедление метаболизма из-за неправильного питания и образа жизни верю. от этого тоже здорово толстеют

Я верю. Иначе чем можно объяснить то, что я худею после родов стабильно за два месяца на большее число кг, чем набираю за беременность? А после прекращения ГВ - полнею?
При том, что жру одни бутерброды и печенинки. Много.

Bobik
а полнеете до своего веса, который был до Б? Я вот грудью не кормлю 5 месяцев примерно... я еще могу поправится? похудеть не боюсь)))

Людмил@
мне кажется нет,если б поправилась то 5 месяцев назад,так что успокойся

Согласна. У меня на работе со мной сидела девочка ровесница бухгалтер, так вот у нас закрыли буфет и мы носили с собой всегда обеды. Я же несла всегда контейнер например с картохой, мясом, контейнер с салатом, плюс чай с булочкой или конфетами. Она всегда надо мной в шоке была, сколько я ем. А она всегда или капуста без хлебы или свекла и все. Причем никогда не завтракала, кофе с кусочком сыра 15 гр я не считаю, а на ужин говорила, что съедала кусочек колбаски или котлетки и также салатик. Это было 100/%, обжорства там точно не было. И при этом она не то, что худела, а зачастую поправлялась и чтобы ей скинуть было эти кг ей надо было вообще перестать есть. Так вот, у нее организм на столько привык справляться с меньши, что когда она начинала есть как нормальные люди, то он как бы был в шоке и сразу старался отложить про запас. Так теперь она говорит,стоит мне съесть булочку я поправляюсь сразуна пару кг. Вот как бывает.

Это сообщение отредактировал тантанюшка - 30.01.2012 - 14:55