борьба с целлюлитом, способы и методы

molniaxxl
ну давным-давно доказано, что аэробные нагрузки (бег/плавание/велосипед/быстрая ходьба/аэробика и мн. другое) способствуют сжиганию жира в сочетании с правильным питанием, а тренажеры не из это серии - это анаэробные нагрузки и потом, приходят в зал "деревянные девушки и молодые люди", которые ногу в колене не могут разогнуть потому что мышцы забиты, связки не тренированы...с возрастом больше движения...если вам раньше хватало 2х часов спорта в неделю - значит добавьте еще час или 2, а так по идее если аэробная нагрузка умеренной интенсивности будет ежедневно - это отлично независимо от возраста....

Я лично в тренажерке пару лет назад довела фигуру практически до идеала. НО. Занималась я только с тренером (а грузила она меня нещадно, надо сказать)), ибо сама себя никогда так напрягать не будешь, да и вредно это - без тренера заниматься. И жила я тогда одна. То есть совсем. Ничего не готовила и не ела почти. Щас уже долгое время хожу в тренажерку - толку ноль, если при этом не отказывать себе в еде, а любимому готовлю, он уплетает сидит и я немножко тоже с ним кушаю, хочется же. Фигура уже не та, конечно, но мы счастливы и это главное.
Резюмирую. Похудеть можно, только жестко контролируя питание. Прям жестко. Тренажерка стоит того, но только если хочется фигуру "слепить". Я как-то своего тренера спросила, какими упражнениями можно скорректировать низ живота, а она мне - только едой, больше ничем. А ей можно верить - она чемпионка России по бодибилдингу.
По предмету. Про Ц мой любимый, не первый год занимающийся рекламой, говорит, что это все происки рекламщиков, жаждущих денег срубить на "лечении" от этого. И не парится на эту тему вовсе

Заечка
согласна полностью.....просто увы у многих ц...лит перестает быть маленькой проблемой и перерастает в большущий комплекс, т.к. внешний вид увы не тот...и девушка стесняется одеть шорты/мини-юбку/ купальник....поэтому раз проблема комплексная, так и воздействовать на нее стоит комплексно - питание/спорт/космет ср-ва/секс

Сама себе не нравишься - меняйся, у тебя все для этого есть. Иначе нет смысла переживать.
Даме, у которой "хороший человек, которого должно быть много", прет из любой возможности на одежде, стоило бы, конечно, посмотреть на себя внимательнее в зеркало. А так - если человеку нравится выглядеть смешно и глупо для окружающих - да ради бога. Пусть человек сам меняется, когда придет время, а нет - найдется тот кто будет его любить таким. Или не найдется. В принципе, умение мыслить всем дано.
Комплекс себе придумать проще всего.

А почему вы не пишете слово полностью?

я согласна с этим,но я все перепробовала и аэробику и плавание (по молодости), но для меня это так...общетонизирующие упражнения, а вот именно похудеть и убрать лишнее - это именно тренажерный зал, тренера там не делают упор на тренажеры, для женщин в основном подбирают аэробные нагрузки и большинство упражнений происходит на коврике, нежели на самих тренажерах, а большая часть тренеровки вообще проходит на беговых дорожках и велотренажерах...
я занимаюсь 2 раза в неделю (время больше не позволяет), смотрю на энтузиастов, которые ходят 3раза и более в неделю и так много занимаются, честно я не совсем их понимаю, зачем так убиваться

molniaxxl
А в каком это тренажерном зале тренера не делают упор на тренажеры, позвольте спросить? Вам и гирьку в руки не давали больше 3х килограммов весом? На коврике, дорожке и велотренажерах, в основном... Вас кто-то ввел в заблуждение, боюсь. Это не были занятия в тренажерке

Заечка
гирьки дают но в пределах 3кг не больше , но все тренера разные, я занимаюсь в Классике, раньше были тренера Лена и Дима, так они вообще давали только аэробные упражнения, и вся масса девушек к ним только и ходила, 5-10% тренеровки проходило на тренажерах...

molniaxxl
Жесть. Вы занимались аэробикой. С гирьками и, полагаю, со степом.
Стесняюсь спросить, а там тренажеры вообще были? И если да, то какие?

там хороший зал, тренажеров мног всяких разных

molniaxxl
Но вы на них не занимались, в основном, рядом аэробика была, я правильно поняла? Тогда еще вопрос, если позволите. А какие упражнения, вернее, на какие мышцы, вы на них делали?

тема не о том мы уже ушли в сторону...

molniaxxl
Разве? Мы говорили о тренажерном зале. Я спросила, на каких тренажерах вы занимались в зале, и что именно старались на них улучшить. К целлюлиту и фигуре вообще это имеет прямое отношение.

название не знаю всех, но основной упор на тренажерах делала на руки (разные тяги, штанги), на ноги сгибание-разгибание, сведение-разведение, приседания со штангой, можно долго перечислять...но так-то я тоже с тренером занимаюсь - чемпионом европы по боди-билдингу Сергеем Суслиным

Звучит отлично. А Сергей тоже 5-10% занятий проводит с вами НЕ на тренажерах? И не дает вам гирьку больше, чем в 3 килограмма?