 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Совместные покупки Объявления  Поиск  Все вопросы: yaroslavl@bk.ru
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (10) « Первая ... 7 8 [9] 10 ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| айрин |
Дата 16.11.2011 - 11:53
|
|
|
AzA
абсолютно согласна. Именно поэтому наиболее эффективными в долгосрочном плане являются диеты, где дефицит калорий не превышает 20-25% от вашей суточной нормы. Быстро худеть не получится, но зато результат надолго. |
||
 
|
| пятнаша |
Дата 16.11.2011 - 11:59
|
|
Море, солнце, плавание, секс, ем все что ни приколочено - худею
 дома - работа, ребенок, еда два раз в день - толстею   |
|
|
|
| kattkorn |
Дата 16.11.2011 - 12:23
|
|
спасибо за культпросвет) я в вопросах диетологии полный профан и действую в основном по интуиции |
||
|
|
. Когда ничего не ешь, организм начинает замедленно тратить каллории, т.к. по его мнению наступают тяжёлые времена. И запасы жира надо беречь, они наиболее ценные. Поэтому в первую очередь в "расход" идут мышцы, как наиболее лёгкая белковая пища для сжигания, поэтому часто вес может сначала пойти вниз( т.к. мышечная масса тяжелее жира), но потом он встанет. Организм вообще начинает в экстренных случаях перерабатывать всё, кроме жира. Его он оставляет на потом, как наиболее ценный. Поэтому. чтобы обмануть организм, надо есть так, как делаете вы, часто, но понемногу. А уж если исключить всё вредное и подключить мало-мальскую физическую нагрузку, худеться будет намного быстрее и безопаснее. А потом метаболизм прийдёт в норму и вы сможете себе позволять всякие вредности, время от времени, не в ущерб фигуре. Можно даже в инете поискать физиологию организма, что он "съедает" в первую очередь на диетах. Жир там идёт на предпоследнем месте, а на последнем идут уже клетки внутренних органов-но это уже начало необратимой дистрофии. | kattkorn |
Дата 16.11.2011 - 12:25
|
|
я похоже, какая-то не такая.
на отдыхе плаваю, загораю, гуляю, ем все подряд и много - толстею дома ограничиваю себя в еде, редко кушаю и в основном пищу пополезнее и много домом занимаюсь - худею  |
|
|
|
| sherman |
Дата 16.11.2011 - 12:30
|
|
kattkorn
ключевое-се подряд и много. кстати, про ограничивание. у меня сестра похудела за 9 мес на 21 кг просто ограничив себя в еде. ага. она не обедала, ужинала только в выходные. никаких супов, мучного, масла (любого) риса, макарон, хлеба, соленого, сладкого и тд...в общем, ее рацион был-утром кофе и кусок отверного мяса-рыбы-стаканйогурта. обед ничего(вода) ужин ничего или перчинка или мясо или рыба через день. сейчас она вести при 170 49 кг, страдает анемией, панреатитом, запорами и прочей гадостью не считая морщин. вопрос. оно вот все это надо? Это сообщение отредактировал sherman - 16.11.2011 - 12:37 |
|
|
|
| пятнаша |
Дата 16.11.2011 - 12:35
|
|
Дома получается утром чего то перехватил, домой с работы притопал на ночь наелс из того что побыстрей сготовил. На море же в основном мясо, рыба, овощи и много физ нагрузки , притом разнооборазной, мы на месте не сидим , всегда что то интересно посмотреть, я не люблю чисто пляжный отдых и все включено тем более. я люблю вечерком в кафе посидеть море послушать, потанцевать, вина красного попить, чтоб обслужили , а еще перед этим в волейбол постучать |
||
|
|
| galkagalka |
Дата 2.10.2014 - 13:25
|
|
Подниму для худеющих из фешн-блога.
|
|
|
|
| Slava_ku |
Дата 12.11.2014 - 18:36
|
|
Убираем прыткие углеводы, двигаемся максимально, больше воды, сумма калорий по массе, угли утром и в обед, вечером белки, 5-6 раз питаемсо, спим 8 часов, не переживаем... И все будет нормалды.
|
|
|
|
| Mummy |
Дата 15.11.2014 - 14:36
|
|
Аналогичная ситуация. Я даже пробовала питаться раз в день после обеда, в остальное время чай, кефир или вода. Бесполезно - килограммы не уходят |
||
|
|
| г-жа Беладонна |
Дата 15.11.2014 - 19:16
|
|||
Ужас какой. Жалко ваш обмен веществ. |
||||
|
|
| Ярославн@ |
Дата 19.11.2014 - 01:50
|
|
Рецепт запеченной тыквы (с чесноком и кориандром).
Для приготовления запеченной тыквы (с чесноком и кориандром) понадобится: 700 г свежей тыквы; 2-3 зубчика чеснока; 3 ст. л. оливкового масла; 1 ст. л. лимонного сока; 1 ч. л. молотого кориандра; соль, черный молотый перец; несколько веточек петрушки. Тыкву нарезать ломтиками толщиной 1 см, срезать кожуру. Чеснок пропустить через пресс, смешать с маслом, лимонным соком, солью и молотым кориандром. Противень для выпечки застелить фольгой, выложить ломтики тыквы и смазать их масляной смесью. Посыпать перцем и петрушкой. Накрыть фольгой, закрутив ее по краям. Поставить тыкву в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут. Затем фольгу раскрыть и запекать еще 5-7 минут (можно под грилем). Вкусная и ароматная запеченная тыква (с чесноком и кориандром) готова. |
|
|
|
| Vera_Novoseltseva |
Дата 20.11.2014 - 19:11
|
|
нужно часто и понемногу. Для меня находка - отруби. Они хрустят, объемные, вкусные (если посолить). Но только в 1 половину дня и много воды, потому что желудок прочищают, будь здоров.
|
|
|
|
| Joy |
Дата 20.11.2014 - 19:12
|
|
Да неужели? Дома ты просто больше ешь, вот и все |
||
|
|
| Joy |
Дата 20.11.2014 - 19:13
|
|
Не будет |
||
|
|
| Joy |
Дата 20.11.2014 - 19:14
|
|||
Конечно, такой вред щитовидной железе нанести ,никуда не уйдет никто |
||||
|
|
« | Кулинарный раздел | »
Страницы:
(10) « Первая ... 7 8 [9] 10 |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0120 ] [ Использовано запросов: 15 ] [ GZIP включён ]
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.