Быть красивой торопись, На зарядку становись :)

Милая дама Да вообще в роддоме, если роды без проблем, говорят начинать крутить велосипед, и полезно и матка лучше сокращается.

У меня кесарево было и я начала вот только несколько недель назад интенсивно. Малышке сами видите сколько)))

а я вот знаю, что при физической нагрузке в мышцах образуется молочная кислота, которая попадает в грудное молоко и слышала, что это не очень полезно малышу. Я пока на прикор уверенно не перешла не занималась, ну и шов со внутренностями пока не сросся тоже.

Спасибо.
С первым у меня проблем не было никаких. За месяц все набранные килограммы куда-то рассосались. А вот как в этот раз будет... Ну да поживем - увидим.

Я сейчас, через 1,8 после родов вешу гораздо меньше, чем до беременности. Мне даже нравились округлости, которые были, а сейчас вообще почти ничего не осталось

а тема то классная, скоро март

Девочки, мне не дает покоя мой живот....Было КС (вторые роды)... Когда с утра встану живота почти нет....А если еще и не поем, то к обеду вообще пропадает.... Сажусь, лежу, поем появляется пузо... Что это? мышцы слабые? Пресс качаю, толку нет... Как его еще можно подтянуть? Может у кого есть ссылки проверенные... Но признаюсь, пресс не очень люблю качать.... Лето скоро... Надо пуз убирать...

У меня тоже было КС, вертикальный шов. Вес у меня в норме, но живот из-за жировой складки и шва стал похож попу У меня живот хорошо подтянулся после занятий здесь http://yarportal.ru/topic288717.html Правда, комплексное занятие длится больше 2 часов, плюс еще время на дорогу. Этот вариант подойдет тем, у кого есть кому посидеть с ребенком.

недавно узнала, что есть специальный массаж для живота, в т.ч. после родов, он направлен на внутренние органы живота (конечно нужно специалист чтобы делал). Говорят очень хорошо помогает убрать живот.

corsanew
У меня-то горизонтальный шов, но все равно есть какое-то разделение... как-будто весь жир вверх ушел...И когда сажусь живот нависает... Но это скорее всего мышцы слабые...
molniaxxl
Я делала массаж плоский живот, перед тем как забеременеть... Он конечно все очень хорошо подтягивает... сейчас пока возможности нет ходить((

Делимся опытами, рекомендациями...

Знаю точно, что не легко, во многом себе отказывать приходиться, но так уж быть, я даже себе на телефон смс-напоминалку закачала, такая штука прикольная, в течении дня напоминает мне о моей цели - похудеть, и это действует, вот здесь нашла http://goodkick.ru

так-то были темы про это

Водичку пить. Не кушать мучное, жирное, жареное. Особенно на ночь Двигаться.
Все гениальное просто.
Что касается тренировок с телевизором (компьютером), лучше выбрать время, сходить в зал к тренеру хоть пару раз, если больше никак почему-нибудь, дабы правильно делать дома потом, техника выполнения упражнений очень важна. И без предварительного разогрева мышц - никакого пресса и т.п. А так все, что ложится на душу и делается РЕГУЛЯРНО, обязательно принесет пользу) Кому фитбол под киношку, кому велотренажер, кому пробежка, тот же пресс - кому традиционные упражнения, кому пилатес... в конечном итоге, каждому свое))) Я за пилатес, но и здесь самостоятельно технику ставить - не эффективно, лучше разобраться в зале сперва, очно) Массаж если, о котором речь шла, лучше в сочетании таки с упражнениями, тогда эффект хороший.

А мне здорово помогла программа Идеальная фигура за 30 дней
Правда, с занятиями дома никакой самоорганизации, лучше и вправду, к хорошему тренеру в спортзал