ПП, кето, низкоуглеводка с рецептами, Как оптимизировать питание до ПП?

Зеленая фасоль с овощами и яйцом

в чём дичь заключается?

просвети невежд

Ух ты. И тут сектанты.

Без обследований, анализов крови, гормонов, консультаций поначитаются интернетов и давай себе здоровье гробить всякими современными "рэээволюционными" диетами.

Короче, если вдруг закончилось молоко, омлет на воде получается очень пышным.

ППышным

Борщ Украинский и котлеты Пожарские из индейки

Ученый Долголетия про глютен, молоко, кето диету, интервальное голодание. Почему умирают от радиации
https://www.youtube.com/watch?v=ECkY7nmSOuk

https://www.youtube.com/watch?v=rPhEw_stlp4&t=14s
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.

Какая интересная тема появилась.
У князь на завтрак каждый день овсяная каша на козьем молоке. Молоко развожу 1 к 3 для каши, только чтоб для запаха.
На обед супчик такой легенький, из куриной грудки или индейки, кусок мяса небольшого с листьями салата. Зелёный салат употребл@ю нормально так. Кочан айсберга на 2 дня хватает, если с морской свинкой не делиться. А делюсь я с ней всегда. Свежие огурцы. Мясо или в духовке запекаю или тушеном делаю в мультиварке. Часто пельментосы леплю.
Вечером, около 9 часов - 150 -200 гр вискосодержащей жидкости с книжкой и спать. В течении дня вода + кофе.
Раз в неделю оругани хм требует жареного куска мяса. Пытаюсь ограничиться раз в две недели.

Это сообщение отредактировал NAVIGATOR79 - 2.06.2023 - 22:20

NAVIGATOR79
К каше льняные семена добавляю
Сныть ферментированную хочу начать употребл@ть как чай и как приправу
Щи зеленые с крапивой, щавелем, ревенем и снытью очень нравятся на бульоне из перепелов или кроликов.

Стареют. Интересы меняются. Кефир, клестир и тёплый сортир.

Тушеные кабачки сегодня, напихал туда фарша из индейки. Плюс супчик с треской.

Утка тушеная с овощами, салат, кофе, цветочная пыльца