ПП, кето, низкоуглеводка с рецептами, Как оптимизировать питание до ПП?

Тема правильного питания (ПП) для многих актуальна, но по разным причинам трудно выполнима. Тем временем питание оказывает большое влияние на продолжительность и качество жизни. Обмен рецептами вкусной и здоровой пищи с обсуждением вариантов ПП поможет разобраться в хитросплетениях кухни ПП.
Флуд с троллингом не приветствуется.
В тему приглашаются пользователи с опытом и рецептами ПП

ПП — это пакетное питание?

Это ты.
Експерт в пох@дении

у каждого свое понятие о правильном питании кмк

Думаю Мелли в этой теме может очень помочь еще
Она молодчинка вообще

я вон шарлотку поставил в духовку. это правильное?

Да, но она редко появляется

Практически да
Но общие тенденции и правила тоже есть

поменьше жрать по моему первый рецепт пп

У меня двухразовое питание без обеда
На завтрак каша без сахара со льном, зеленый чай и десерт
На ланч кофе с апельсиновым фрешем 50/50
На ужин салат, диетическое мясо и тушеные овощи

Это первый постулат )
По количеству трапез мнения расходятся

Это сообщение отредактировал vasna - 4.03.2023 - 17:48

если вы тянете 2 раза, то и хорошо. мне вот надо почаще в топку закидывать

Тяну только с долгоиграющей кашей, белки утром не заходят

Не надо ночь мясо есть

Какая у Вас физическая нагрузка.
Может вы до офиса на машинке и там цельный день сидите и обратно и там диван.

Или машины разгрудаете