Шаг к себе.., или заметки о настоящем

WebGirl
Что за диета такая?

KsUnya
1200 калорий в день.

WebGirl
Поздравляю!
А я все что-то копошусь-копошусь... хлеб не ем, физическую нагрузку имею... уже 3 недели... и в итоге +500гр
Надо брать с вас пример и начинать считать...

Стасик
просто, отказаться от хлеба этого мало.
кстати, хлеб можно и нужно есть, но только зерновой, ржаной или заварной, на худой конец.
дело даже не в счете, а в правильном распределении калорий.
я уже на считаю, а на глазок прикидываю))
завтрак - 300 ккал
второй завтрак - 200 ккал
обед - 300 ккал
перекус - 200 ккал
ужин - 200 ккал (не позднее 19.00)

и не более 30 г жира в день.

конечно, убрать сладкое, мучное, жареное.
продукты стараться брать нежирные.
больше пить воды.

иногда я позволяю себе на второй завтрак или перекус небольшой кусочек йогуртового торта, если он нежирный но не чаще 1 раза в 2 недели. и через 2 часа после основного приема пищи.

вот и все секреты

Это сообщение отредактировал WebGirl - 9.02.2011 - 08:49

Господи, как сложно для меня
Я тут попыталась посчитать свой рацион в каллориях... Оказалось, суточную норму я съела за завтрак и обед
Удивляюсь вашей выдержке, Наталья! А себя успокаиваю тем, что вроде и худеть мне не надо)))))) Разве что, ради платья, которое еще не сшито...
Встала вчера на весы - минус 1.5 кг по сравнению с прошлой неделей. О чудо женского организма Ведь ничего нового не делала

Тут где-то уже писали о гречневой диете
И не нужно забывать, что у мальчиков и девочек разные организмы, а значит и одна и та же диета даст разные эффекты Проверено на людях.
К тому же, у меня далеко не 40 "лишних" кг, а раз в 8 меньше

40/8=5 Это значит, что достаточно просто поставить хорошую клизму, ведь как известно, в человеческом теле от 10 кг. как бы это сказать по-мягче... отходов.

Какой-то неоднозначный намек с предпосылками к переходу на личности
Сейчас появится автор дневника и все потрет.

Никаких намёков и переходов. Это медицинский факт.

это с чего это ты взяла?
пусть останется для истории

Стасик

когда начинаешь заниматься спортом, вначале поправляешься в весе, идёт набор мышечной массы, даже если кушаешь меньше.

WebGirl

Я вот даже не представляю, что в них по продуктам и блюдам может уместиться.

кстати, вообще нормально. я не голодаю.

"Заниматься спортом" это слишком громко для 20 отжиманий, 20 приседаний и 20 раз на пресс Это загадошный женский организм, написала же
На этой неделе еще - 1 кг

нервы, наверно..