Стало больше толстых ярославцев

Dara

а смысл менять привычные радости на другие?

нет смысла, если сигареты, водка и жирная еда не приносят вам вреда
но если лёгкие, печень, поджелудочная, сердце и прочие органы разваливаются от такого наборчика, то стоит наверное осуществить замену.

тост практисски!

Да нечего уделять-то, нет его, времени...

При чем тут марафонцы? Речь идет об обычных обывателях.

У меня был. И сейчас есть немного. Важна не цифра на весах а общее отражение в зеркале. Да и возраст уже на лице отразится если не будет пары тройки кг лишка от формулы рост минус 110.

Но если масса тела значительно больше то это тоже стАрит конечно.

LADY STYLE
Да и обычным обывателям соль (изотоник) не помешает в жаркие дни. При занятиях бегом, велосипедом и тд, так вообще обязательно.

Marfan
Надо просто пить побольше воды. Не надо увлекаться изотониками и прочими средствами без контроля врача. Причем хорошего а не как у нас обычно бег велосипед или любительски без фанатизма или тоже под контролем. А то некоторые и с больными ногами бегают или коленями

Скажи как грица дураку богу молиться

Уменьши порции

это самое сложное в похудании

Странная логика у ярослафцеф получать на 5—10 больше но работать с 8 до 22

Где же его взять? Осенью ревматологу сказал 200км - у неё глаза на лоб вылезли, хоть это и спринтерская дистанция.

Marfan
Тогда вообще не понимаю причины твоего лишнего веса. Раз весь на спорте и пп. Проблемами обмена веществ конечно только врачи занимаются. Где их взять не знаю. Но мой тебе совет отмени все изотоники энти и прочие добавки к пище. Бжу можно обычными продуктами сбалансировать. Ну и воду пей литра 2 в день минимум. Обычную.

LADY STYLE
Ездить без изотоников? Серьёзно?! Спасибо, но пожалуй проигнорирую советы специалистов по всем вопросам...