Сомнолога посоветуйте., бессонница

Ну, в аптеке и спросите, если есть что, то Вам продадут. Только не советую увлекаться, они хоть и без рецепта, но если подсядешь на них, потом вообще без них сна не будет.

Мелатонин или GABA не пробовали? У меня когда режим сбивается по какой либо причине очень помогает, рекомендую покупать в магазине спортивного питания, почитать можно тут:
http://sportwiki.to/%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%...%BD%D0%B8%D0%BD
http://sportwiki.to/GABA
И то и другое разрешённые и безопасные препараты.

Ну и вот может тема смежная поможет вам: http://yarportal.ru/topic861048.html

Да, есть такое дело, зависимость. Лучше все-таки к врачу сходить. Может быть в Вашем случае, вообще снотворное не показано. Я вот тоже хотел что-нибудь такое, чтобы отключится на время, а мне Мелаксен прописали. Три недели пил и никакой зависимости.

Спортпитание? вот уж не думал,что для спортсменов нужны препараты для сна.

Это сообщение отредактировал memfiss - 4.12.2018 - 21:04

А это что, разве не снотворное? Может просто, не очень сильное. А какого-нибудь сильного, без рецепта не бывает?

nofrost Ну, вам же говорят, в поликлинику сходите. Нельзя так снотворные принимать. А Мелаксен это не снотворное вообще. Поэтому не может быть сильным или слабым, это адаптоген, у меня бессонница была из-за смещения суточных ритмов. Вот его и пил, чтобы восстановить.