ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт!

Вес 66. Немного нарушаю, тренировки не пропускаю. Нашла две пары джинсов старых - влезла, рада

Румынская тяга в стойке сумо - вещь

Главное чтоб такие весА с возрастом не аукнулись. А то можно плотно подсесть на вольтаренчик и отделения неврологии извините. Как скрючит - без уколов и блокады не раскрючит.

Угу. То что на фото справа вообще к здоровью отношения не имеет, уж лучше "херней" заниматься.
Слева, сорри ))

Это сообщение отредактировал Katyrn - 11.05.2016 - 10:09

Слева ))))

Физкультура лечит, спорт калечит.

Девушки, тут имеется в виду, что для наращивания мяска и похудения лучше тот вариант, что слева.. Недаром на всяких йогах одни колобки, от этого не худеют.
В хаммаме тут застала разговор:
- Я не хожу на йогу, я с нее не потею, значит, не худею.
- Вообще-то от растяжки тоже худеешь, потому что клетки кислородом насыщаются. и бла бла бла.

Lusia_Mk
кто от чего худеет. Опытным путем проверено.
Мне даже разные вариации кардио и силовой либо дают хороший результат либо нулевой. Не стоит всех так под свою линейку

Dgonni
ну можно и без спорта/физкультуры худеть, раз уж на то пошло)
у меня подруга 10-ку скинула, со спортом вообще не дружит))

Как там говорится: "80 % фигуры делается на кухне и только 20% в спортзале". В цифрах могу слегка ошибиться, но смысл ясен
Если заниматься только йогой и есть за троих, естественно колобком останешься. Даже если железо тягать и булки трескать после тренировок, то мышцы будут, но под жиром ))
Ограничение в питании и упражнения, вот уже результат будет. Даже без упражнений, как выше сказано. Сама с марта похудела на 5 кг, со спортом отношений не получается, слишком мы разные Только ходить больше стала, и все.

Ну тут кому что, конечно же. Я в зал с большим удовольствием хожу, это скорее хобби, чем необходимость

Девочки, я при одинаковом питании имею разный результат от физ. нагрузки. Про 80% от питания - согласна.

отличный сок для чистки: 2 морковки, яблоко, небольшая свеклина на шнековой соковыжималке. Не забудьте зубки прополоскать потом

"чтобы перестать хотеть есть сладкое, надо перестать есть сладкое" ©Роман Милованов
почти все пищевые привычки формируются за 2-3 недели

про БЖУ - например: Айказ Саргсян, доктор медицины - "Комментарии о правильном питании" на ютубе

Это сообщение отредактировал bars74 - 11.05.2016 - 10:40

бред бред бред........
я уже почти 3 года на чистом питании, но я хочу сладкое и люблю его. и не ем.