Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

LADY STYLE
в то время все эти препараты только стали появляться у нас
захотелось вас поводить на растяжку и поконтролировать

olgafurkalo
про развить и нарастить. тут или дано или нет. генетически порой просто больше не нарастить, есть определенный предел по массе. про гибкость тут тоже не всем дано. кто-то от природы обезьяна, а кто-то довольно статичен, даже занимаясь. про препараты и прочее спортпит. смотрю на знакомого. ну жрет 5 раз в день протеины, но масса распределяется только ограничено. где может крепиться-там хорошо, а если икрам не дано быть то хоть он упьется-не будут. он это понимает, но привычка уже в 20 лет употребеления.

Не надо меня на Вы
Так если я в детстве была нерастяжимая, что в 35+ то ждать Я даж родить пардон не могла нормально из-за плотных тканей, погнали в родзал на неполном раскрытии.

sherman
про нарастить я вот не в курсе совсем)
а про гибкость как раз книжку читаю, там все механизмы развития и факторы, тормозящие его описаны, по идее, если человек здоров, нет мышечного дисбаланса (что тренер может заметить) (ну там ещё пара решаемых нюанса), то всё доступно

У меня тоже гипермобиоьеость суставов и у старшего в меня. Лягуху не пробовала, но в позу лотос ноги за шею могла закинуть с детства и без всякого спорта. Сейчас обе одновременно не могу, только любую одну, старость

olgafurkalo
идея часто расходится с практикой. порвать связки можно, но стать тряпичной куклой могут единицы. можно заработать себе разливы суставных сумок, можно шипы суставов. все можно. если в 5 лет ты не делаешь лягушку, не закидываешь ногу выше головы, то в 30 эти попытки приведут к постепенным травмам, которые аукнутся с возрастом.

sherman
всё ж постепенно делается, понятно, что сразу нельзя
аккуратно)

olgafurkalo
на фруктах еще хуже будет
это, наверное, с кислотностью желудка связано как то..

Вероятно у него пред диабет или уже начало диабета. Скажу с уверенностью 90%. Бета клетки в поджелудочной умерли.

Верно, дело в гипермобльности суставов. Обычно люди с такими свойствами имеют и проблемы с сердцем. Так же такие люди могут легко получить вывихи суставов.

??????

ага, 40 лет живет и не знает, что диабет у него

причем тут возраст?

ой. попробовала вчера после тренировки растянуть лягушку. не получилось, но надо растягивать связки..

Возраст не при чем конечно. Тем более что заниматься в юности начал

ЯрСосед
ой. ты пока тут скажи - чтоб убрать бока и ляжки - какие упражнения нужны?
и почему после большого похудения резко встал вес.
В смысле - я скинула 15 кило за весну лето. И вес встал. режим тренировок и еды - тот же.