Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

RideTheWind
Дык а врач то какие рекомендации дает с диагнозом?

LADY STYLE
ну периодически принимаю противовоспалительный препарат
вообще так то и каблуки бы не надо
если по хорошему

RideTheWind
20км на велике это час езды, ну ни о чём же )
лучше пешком гуляй конечно
и если знаешь проблему, то уже проще, можно выбирать подходящую нагрузку же

А в плане нагрузок? Каблуки наверное однозначно выше 5 см не надо. На выход только высокие

да пол жизни моей тогда надо этой коленке отдать тогда!
каблуки ношу..высокие)
периодически делаю то что нельзя.
Ну понятно что с острой болью не делаю. я не герой панфиловец чтоб бледнея и скрипя зубам тренить .

угу
у меня сверху ограничение по нагрузке и местно внизу)
не скажу что оч страдаю прям неполноценно.
но не все вобщем доступно мне.
ходить да отлично и здорово но я уже писала что времени не всегда хватает чтоб реально так ходьбой нагрузится. Ну стараюсь на работу с работы 5 дней и в выходные обязательно большой маршрут
даже если похода нет) иду к маме в гости в брагино с перекопа - 15 в одну сторону) и обратно.

ха вы маньяки ).. я с отпуск вышла - с работы вчера себя донесла за 3 минуты домой и на лавочку во дворе плюхнулась с мечтой о диване )
а в отпуске каждый день плавали с ребенком в холодной речке, я гребла еще на лодке - катались, ну и на велике катала ее по округе - коров искали, по берегу Волги бродили, по церквям и кладбищам гуляли.
все - я типа мега-спортсмен.
можно к зимней спячке готовиться.
или на роликах еще покататься.

Вобщем девочки кто где территориально бегает?

я если бегаю, то по набке и н стадике под мостом

под каким мостом?
я бывает выползаю под толбухинский на стадион

вот и я про него

lavazza
может, с ботиночками, тогда на Набережную подбежишь? ))

я до 8 на работе
как вариант можно в выхи на набке встретиться ))

RideTheWind
я выбегаю от Толбухинского моста до даманского, кружок там и обратно. 7 км примерно.