Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

Вита Бревис
а до ужина как питалась?

Оо, мне это подходит! Думаю еще один твой рецепт мне в копилочку попадет Спасибо.

а я, наоборот, не могу утром много есть. и за один присест особенно.
одно-то яйцо для меня это много и тяжелая пища.

вот кашка на воде или бутер, потом через пол-часика еще чай с чем-нить..

У меня тоже как то не влияло отсутствие ужинов на кол-во молока

Ну ты не с первого месяца, наверное?

polozena
нуу.. так, нормально. всем, что хотелось)
но первое время оч рано прекращала есть.
и только пила уже потом.
как девочки не ела никогда, конечно.
утро начинала с бадьи пюре и куска мяса.

почти с самого начала.
не ела после 3.
потом после 4.
потом после 5.
потом после 6-7 - до самого конца уже.
кефир могла выпить, если была голодна.
а так воду в основном.
чаи я не пью.

я и без гв то домой бегу слюной капая - есть хочу ).. и это с условием, что после обеда часа в 3 я чай с перекусом делала. сырников там умяла, например.
и не дай бог прибежала - и есть нечего ).. никаким паштетом и готовкой я изголяться не буду - захомячу хоть супом второй раз на день.
а впотом можно спокойно сготовить че-нибудь и как раз часика через 2 поужинать еще раз. гречки там с мясом умять, например.

наш человек я когда на работу устраивалась, пошла в первй день в магаз за готовой едой, поскромничала, взяал немножко салатика и все. начальница пришла с пакетом еды, плюс по пути купила чебурек и самсу в ларьке. посмотрела на меня с салатиком и говорит, неее, мы так не подружимся. у меня на тебя глядя кусок в горле застрянет.

--ДоЗа СчАсТьЯ--
Печень куриная (Тушение) - 1000
Сельдерей (Припускание) - 100
Лук репчатый (Припускание) - 200
Морковь отварная по 2-40 (Припускание) - 100
Масло сладко-сливочное «Вологодское» - 40
Вода - 50
Соль поваренная пищевая - 5
перец приправа - 1
можно еще шампиньоны добавлять.. на вкус не влияет, но еще меньше ккал и послевкусие приятное..
этого кол-ва хватает на неделю и не только на завтраки..
чтоб не портилось я раскладываю горячим по двум банкам, предварительно их обдаю кипятком и плотно закрываю, при остывании они вакуумируются)) первую кушаю - вторая как бы законсервирована.. но можно и не лениться и готовить 2 раза в неделю))
Самый большой плюс в этом паштете, что он не жирный и не противный даже холодный.. а вот когда я попробовала тоже самое из куриных сердец - выбросила.. во-первых они не делаются однородной массой, и во-вторых ну жир на губах чувствуется.. отвратно как то))))

люблю паштеты

Вита Бревис кефир - это еда.. тем более если 500 мл.. не еда - это стакан чистой воды.. все остальное еда - перекус)) нуу.. это если дотошничать... так то не надо бы, конечно...

я тоже люблю) кто бы сделал )
я обычно думаю сделать бы.. начинаю тушить печень, добавляю лук... начинаю хотеть есть - добавляю сметаны и начинаю есть так)))

Ne4to

я люблю бутеры.. сейчас на сыр подсела.. ну как подсела 50 гр в день.. получается аж 4!!!!! бутерброда.. два на завтрак и два на полдник с кофе.. на кофе еще подсела.. это плохо)) это все лень))