Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

Вообще в последнее время отказалась от алко, выпивала правда только вино и по вых, голова стала болеть даже от бокала.

полусладкое пили?

Не буч это хорошая диета вы на протасове не сидели. вот там да, две недели одни сырые овощи и мол.продукты не выше 5проц. Потом еще три таких же плюс мясо. Так и то люди сидят и не чирикают!
здесь же в углеводный день можно и че вкусное зажевать, главное в меру. И эффект есть. Сказка просто

Да нет, в основном сухое или полусухое. Тут к Абхазскому привыкла, от него не болела, а в последнее время и от него болит.

бокал мало! эффект 'недоперепил'
пей больше

И да не в еде счастье лишний вес не только не эстетичен, но и для здоровья не але.
выйдя из протасова я например уже не могла как раньше питаться, физически. поэтому само самой какое то полу пп выходило. Если бы не вторая беременность, и не пришлось бы опять диету соблюдать. Дала слабину

я разбавляю сухое 50/50 минеральной водой. ничего не болит. пью только сухое.

От котлет то не толстеют

Смотря сколько съесть и с чем.

Здравствуйте. Давно хочу присоединиться, и поделиться, но все руки не доходили написать. Стартовала с 132 кг. Мой результат с начала ноября -20 кг на фоне полного отказа от 2х пачек сигарет в день. А пару месяцев назад, где то тут наткнулась на ссыль на сайт lchf. Спасибо что разместили, сама никогда б не доперла. Это прям мое. Никакого голода, за два месяца на жирненьком (правда с перерывами) уже минус 8 кг. Но я общий каллораж контролирую, овощей много и вода сама по себе теперь льется мин 2 литра, чаще 3. Срываюсь регулярно раз в неделю, и в итоге эти срывы решено вписать как норму в процесс. И оно реально работает, у меня после обжорства 2-3 дня, реально быстрее вес уходит. Но самое смешное, этот пресловутый кетоз при измерении тест полосками, у меня как будто и не наступил, а процесс нормализации идет как при кетозе.

Сейчас маман отвозили на самолет потом выгулялись по лесам собирали землянику. Съели по пломбиру до чего же приторно хотя состав норм. И по хотдогу из газпрома

aistkat успехов.. как говорится)) про кетоз не слышала..но тоже по субботам устраиваю загрузочный день) правда все чаще что то и по пятницам.. в общем, я , конечно, обнаглела.. и пороть бы меня надо)) но вес стоит.. удивительным образом стоит.. хоть и не маленький.. видимо усердные спортивные будни помогают..