thirsty	Дата 21.04.2016 - 20:06
Unregistered	Даринка Есть немного) Куда ж без него. У меня даже кубики не видны! Какие хоть банки, фотку скинь, сколько не брала, ничего не нравится, тунец имею ввиду. И кальмар в заливке какой нибудь не очень. Кальмара предпочитаю замороженные тушки брать.

tabula_rasa	Дата 21.04.2016 - 20:08
Unregistered	thirsty если не видно кубиков, еще не значит, что там жирок же! банок нету) на работе обедала вчера-сегодня, выбросила ну на мой вкус чересчур солены они были, но я сок сливала и норм

thirsty	Дата 21.04.2016 - 20:15
Unregistered	Даринка Жирок жирок) Мышцы пресса у всех одинаковы, но не у всех они видны Бывает генетически такой живот, что мышцы хорошо видно, но это очень редко. В основном у кого малый % жира их видно, не зря же спортсмены сушатся перед соревнованиями, в обычной жизни их у них не видно. Цитата ну на мой вкус чересчур солены они были вот, это я не люблю. Попробуй свежемороженые кальмары, вкуснее намного. Достала тушку пусть размораживается и уже размороженную варить в чуть подсоленной воде ровно 3 минуты, ну не больше 5, а то резиновые будут. Это сообщение отредактировал thirsty - 21.04.2016 - 20:16

tabula_rasa	Дата 21.04.2016 - 20:30
Unregistered	thirsty я и свежие, только что выловленные готовила, было дело сами по себе я их не оч, в составе салата или фаршированные - вкусно из банки ела впервые, испытала гастрономический оргазм))

thirsty	Дата 21.04.2016 - 20:37
Unregistered	Даринка Я тоже только в салаты их. Купила пахлавы и всю съела, такая вкусная и свежая попалась.

--ДоЗа СчАсТьЯ--	Дата 21.04.2016 - 20:38
Unregistered	Цитата (Ne4to @ 21.04.2016 - 15:17) в который раз слышу про это окно.. нам же говорили.. что три часа до и после ничего кроме воды.. Всегда только про 2 часа слышала. 6 часов без еды не есть хорошо

Ne4to	Дата 21.04.2016 - 21:03
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	4 км быстрым шагом и треня)) правда на силовой я халявила.. но потанцевала от души))

Ne4to	Дата 21.04.2016 - 21:04
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	Цитата (--ДоЗа СчАсТьЯ-- @ 21.04.2016 - 20:38) Цитата (Ne4to @ 21.04.2016 - 15:17) в который раз слышу про это окно.. нам же говорили.. что три часа до и после ничего кроме воды.. Всегда только про 2 часа слышала. 6 часов без еды не есть хорошо а ну да.. наверно 2.. три это без мяса.. только овощи.. или 5 нельзя мясо... тока овощи? в общем не помню. не придерживаюсь.. я обедаю за два часа.. а потом через два пью чай с фыныками!!

Пoльзователь	Дата 21.04.2016 - 22:24
Unregistered

Мирабелла	Дата 21.04.2016 - 22:35
Unregistered	Цитата (Ne4to @ 21.04.2016 - 21:04) Цитата (--ДоЗа СчАсТьЯ-- @ 21.04.2016 - 20:38) Цитата (Ne4to @ 21.04.2016 - 15:17) в который раз слышу про это окно.. нам же говорили.. что три часа до и после ничего кроме воды.. Всегда только про 2 часа слышала. 6 часов без еды не есть хорошо а ну да.. наверно 2.. три это без мяса.. только овощи.. или 5 нельзя мясо... тока овощи? в общем не помню. не придерживаюсь.. я обедаю за два часа.. а потом через два пью чай с фыныками!! мне тренерша говорила что 2 часа до и 3 после, что бы худеть. где то даже примерное питание было расписано, применительно к времени тренировки) я только с утра могла ходить, но там время было.

Пoльзователь	Дата 21.04.2016 - 23:31
Unregistered

Мирабелла	Дата 21.04.2016 - 23:38
Unregistered	Цитата (Latygieva @ 21.04.2016 - 23:31) Цитата (Мирабелла @ 21.04.2016 - 22:35) Цитата (Ne4to @ 21.04.2016 - 21:04) Цитата (--ДоЗа СчАсТьЯ-- @ 21.04.2016 - 20:38) Цитата (Ne4to @ 21.04.2016 - 15:17) в который раз слышу про это окно.. нам же говорили.. что три часа до и после ничего кроме воды.. Всегда только про 2 часа слышала. 6 часов без еды не есть хорошо а ну да.. наверно 2.. три это без мяса.. только овощи.. или 5 нельзя мясо... тока овощи? в общем не помню. не придерживаюсь.. я обедаю за два часа.. а потом через два пью чай с фыныками!! мне тренерша говорила что 2 часа до и 3 после, что бы худеть. где то даже примерное питание было расписано, применительно к времени тренировки) я только с утра могла ходить, но там время было. С другой стороны 5 ч без еды идет в разрез с теорией частого питания... И есть вероятность, что после 5 часов без еды да еще и после тренировки, человек тупо пережрет. Не? Как считаете? да меня тоже это напрягало. помню еще ммм.. забыла ник. активный такой был в плане спорта. писал что перекус после можно и типо это бред, если я конечно я правильно поняла его.

Надёна	Дата 22.04.2016 - 06:53
Unregistered	Цитата (thirsty @ 21.04.2016 - 20:15) Даринка Жирок жирок) Мышцы пресса у всех одинаковы, но не у всех они видны Бывает генетически такой живот, что мышцы хорошо видно, но это очень редко. В основном у кого малый % жира их видно, не зря же спортсмены сушатся перед соревнованиями, в обычной жизни их у них не видно. Цитата ну на мой вкус чересчур солены они были вот, это я не люблю. Попробуй свежемороженые кальмары, вкуснее намного. Достала тушку пусть размораживается и уже размороженную варить в чуть подсоленной воде ровно 3 минуты, ну не больше 5, а то резиновые будут. У меня до беременности всегда было видно. И сейчас стал уже из-под жирка проступать..высушить бы жирок надо еще- осталось то немного..

Пользовaтель	Дата 22.04.2016 - 08:02
Unregistered

thirsty	Дата 22.04.2016 - 08:11
Unregistered	Мирабелла Джой? Да, он был против голодания до и после тренировок и когда спать ложишься в 12, но после 18 не ешь. И это правильно. Длительные перерывы без еды ведут к срывам, да таким, что организм жирка отложит в 3 раза больше.