Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

не в смысле фу, гадость. а просто.. ну оочень редко ем. без восторга.

точно, в цезаре особенно

у меня вчера на ужин была гречка с куриными печенками с луком в сметанной подливке.
утром пока собирала себе льняную кашку с земляникой на работу - еще невернула печенки этой прямо холодной с булкой ))

в обед шла из Успешного - поняла, что недообедала - купила себе рожков и с перетертой с сахаром облепихой 2 слопала.
видимо, в организме нехватка булок - я их полгода не ела точно.

kattkorn

во. борщом я поужинаю седня.
а че с ним не так?.. овощи-мясо - одна польза.

ага, вот и я тоже)

мы покупаем цыпленка на кг примерно, и в печке на гриль-ковекция запекаем, сверху замариновать в соусе барбекю с лимоном или лаймом норм, в наршарабчике еще. Я ем грудку обычно, муж все остальное. Но могу и ногу захомякать
еще в бумаге курогрудь, а отварную я вообще сто годов не ела. были еще котлеты одно время, но щас петелинку беру котлеты из курогруди, если попадаются. там в подложке для приготовления на пару.

Сегодня у меня была абсолютно другая программа. Потом будет 2 раза в неделю только ноги, один раз только верх. Мне кажется я конкретно подсяду на это дело, было бы еще времени побольше свободного, а то назад бегом бежала.
Все таки какая хорошая у меня девочка тренер Не высокомерная, простая, все объяснит, покажет, сто раз разжует, посоветует, а самое главное спортивная, красивая и с классной попкой)
И да, боли в мышцах почти прошли.

Это сообщение отредактировал thirsty - 31.03.2016 - 16:18

И правильное питание и спорт должны быть вместе, без правильного питания весь спорт насмарку. Многие думают что полчаса позанимавшись на тренажёре и при этом питаясь жирной пищей они многого добьются.

Я белки добираю яйцами, тунцом и кальмаром.

А тунец в каком виде?

я тунец консерву беру, натуральный который. но не давленный салатный.

К глубокому сожалению поклонников морского деликатеса у рыбы имеются недостатки и противопоказания. К таковым относится наличие опасной ртути. Тунец накапливает токсический металл через кожу и кровеносную систему. Большое количество вещества способно привести к опасным последствиям: спровоцировать проблемы со слухом, вестибулярным аппаратом, речью, памятью.

Эту рыбу запрещено употребл@ть женщинам в период вынашивания малыша и кормления, а также маленьким детям (до 3 лет) и лицам, склонным к аллергии. Переизбыток вредных веществ в рыбе может вызвать нервные заболевания, интоксикацию, мочекаменную болезнь и подагру. Если при поедании появились отек гортани, красные высыпания, головокружение, насморк или заложенность, это свидетельствует о том, что продукт токсичен. Либо у вас имеется пищевая аллергия.

Сложно переоценить ценные качества тунца, а чтобы не навредить здоровью, необходимо соблюдать дозировку. При покупке рыбы или консервы внимательно следите за качеством и сроком годности.

а я сожрала четвертый муравейник.
пусть кэткорн там икнет хоть что ли.
паразитка.