студия PoleDance - ArtHouse

у нас долгожданная встреча. 25 июля 2015 к нам едет... Юнона Юникова с мастер классами

🏆 Золото CatWalk Dance Fest 3, Artistic Professional
🏆 Серебро Pole Art Cyprus 2014, Semi-Professional
🏆 Серебро || Первенство по спортивно-воздушному эквилибру, Pole Classic Professional

Судья Чемпионата Рязани и Рязанской области по PoleDance 2014

"Pole Dance в настоящее время стремительно развивается во всех направлениях: появляются новые элементы, стили, неимоверно опасные трюки и тому подобное. Но для меня до сих пор остается главным не принцип быстрее-выше-сильнее, а красота и соответствие образа, музыки и трюкового набора отдельно взятого номера. Я стараюсь не только использовать наиболее интересные переходы и новые трюки, но и качественно сочетать их воедино. На своих уроках стараюсь по-максимуму доступно объяснить технику исполнения, нюансы того или иного элемента."


группа в ВК: https://vk.com/uu25072015

https://vk.com/uu25072015?z=video-96225100_...236657fd813f65c

С 1 июля стартует группа по направлению "Гибкое тело"
ср и сб в 11.00
занятие - 60 мин
Тренер - Есина Полина
Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Прорабатываем все тело целиком, улучшая общее его состояние
Запись в ЛС

Дамы, приходите к нам на пробное занятие PD - БЕСПЛАТНО!!!

Завтра!!!04.07. - суббота - в 11,00 группа "Гибкое тело" (60 мин)
Тренер - Есина Полина
Ждем вас, девушки
стоимость разового посещения - 250 р
абонемент 4 зан/мес - 600 р

Сегодня 08 июля (ср) ждем вас, девушки в 11.00 в группу "Гибкое тело"
Тренер - Есина Полина
стоимость разового посещения - 250 р
абонемент 4 зан/мес - 600 р

Объявляем набор в группу Pole Dance по ВТ и ПТ в 19,15.
Продолжительность занятия 75 мин
Тренер - Елена
Первое пробное занятие - БЕСПЛАТНО!!!
Абонемент 4 зан/мес - 850 руб
8 зан/мес - 1700 руб
разовое - 280 руб

ТОП-10 ВЕЩЕЙ, которые лучше иметь с собой
на занятиях POLE DANCE:

1. ФОРМА - шорты и майка. Чем меньше на теле одежды, тем лучше. С одной стороны – это выглядит сексуально и очень привлекательно, а с другой – это важно для собственной безопасности, так как именно обнаженные части тела (руки, ноги, живот и т.д.) имеют очень хорошее сцепление с пилоном. Можно выполнять многие трюки, не боясь соскользнуть с шеста вниз.
2. СПИРТ и ПОЛОТЕНЦЕ - Полотенце еще можно понять, а вот про спирт многие зададут справедливый вопрос: «Зачем?». Все очень просто, некоторые шесты имеют особое покрытие – «хром», которое имеет глянцевую и очень гладкую поверхность, поэтому перед началом занятия рекомендуют протереть его спиртом, все для того же, чтобы не скользить. Главное в нашем деле – безопасность! Берем полотенце или какую-либо симпатичную тряпочку, капаем немного спиртика (главное не переборщить, а то занятие пойдет не в то русло…), залазим на самый-самый верх и аккуратно протираем шест.
3. МАГНЕЗИЯ - Помните рекламу: «Чувствую себя довольно сухо и комфортно))))». На шесте такой девиз пойдет на пользу, так как для того, чтобы чувствовать уверенность в руках при любых зацепах, нужны сухие руки…и в этом Вам поможет магнезия (сухая или жидкая), или воск, или любое другое профессиональное средство.
4. ВОДА - Во время активных занятий любым видом спорта или любыми танцами, и особенно Pole Dance, открывается обильное потоотделение, выводятся различные шлаки и токсины из организма, поэтому запас влаги необходимо восполнять водой.
5. ХОРШЕЕ НАСТРОЕНИЕ - Положительные эмоции никому еще не приносили вреда, а уж какую пользу могут доставить, никто и спорить не станет! В нашем деле без чувства юмора не обойтись: залезешь с трудом на шест, вроде и висишь как «раскоряга», и носочки не дотянуты, но а тебе все равно нравится, улыбаешься, ведь это какой-то новый элемент в твоем арсенале, и с каждым разом он будет получаться все лучше и лучше!!! Главное, в это верить и никогда не вешать нос!
6. СИЛА ВОЛИ + ХАРАКТЕР - каждый человек когда-то учился ходить, писать или читать, и не сразу все получалось. Здесь иногда бывает так же - :видишь каждый свой шаг: один трюк - одна буква…. Выучил несколько - и медленно - медленно получается составить слово – каскад….И не сразу получается составить целое предложение – мини- танец и уж тем более рассказ…За то, когда достигаешь каких – либо результатов – настигает необъяснимое чувство радости, эйфории и счастья! Это небывалый драйв и адреналин! А разве, не ради этого мы танцуем и творим!???))))
7. РАСТЯЖКА - Многие сложные трюки в POLE DANCE можно выполнить, имея хорошую растяжку. Если есть желание добиться качественных результатов, то лучше параллельно с занятиями Pole Dance заниматься стрейтчингом. Во-первых, растяжка не только поможет выполнять красивые трюки на шесте с использованием различных видов шпагатов, но и укрепит мышцы всего тела, разработает суставы.
8. ПЛАСТИКА - это пластика, и уж, как говориться, нечего добавить! Или она у вас есть, или ее можно добиться, посещая специальные занятия в студии, такие как exotic Pole Dance, стрип-пластику, танцевальные связки. Это такие направления, где важны не только сами трюки и сложные элементы, но и то, как это все подается, так скажем связующие элементы, танец, движение, гибкость, сексуальность… Если танцуя, с легкостью подняться на шест, делая еще пару красивых грациозных волн – это будет одно (о-го-го!!!), ну а если туда заползти, высунув язык, – это будет другое…сами понимаете что wink.gif
9. ВЫНОСЛИВОСТЬ - многие трюки сделать достаточно сложно, а если их много - практически не реально с первого раза. НО!!! Выносливость натренировать можно! Она приходит, но только со временем, с каждой новой и новой тренировкой, постепенно. Старайтесь, стремитесь, и она точно придет! Ждите в гости!
10. ЗАВЕТНАЯ ЦЕЛЬ! - У некоторых она есть, у некоторых – вообще нет. Поговорим, все - таки, о первых. У кого-то получается все и сразу, природные данные, физическая подготовка, танцевальное прошлое…, а кто-то идет медленно семимильными шагами к заветной цели, каждый день, двигаясь на шаг вперед, делая и делая новый элемент, или оттачивая, уже выученный. Для кого-то целью, причем в течение 2х недель или даже целого месяца, является просто забраться на шест, а кто-то очень хочет, чтобы у него получился «Французский шпагат» или трюк «Дорис Арнольд». Главное и в том и в другом случае - понимать, чего хочешь именно ты, куда стремишься! Тогда все получится! Результат не заставит себя ждать, пройдет немного времени, и совсем случайно или даже неожиданно оно (задуманное: задуманный трюк, шпагат, каскад или что-то еще) случится!


Это сообщение отредактировал lekasik - 8.07.2015 - 14:12

Продолжаем набор в группы Pole Dance
вт и пт в 19,15 Тренер - Елена (занятие - 75 мин)
пн и чт в 17,30 Тренер - Наталья (занятие - 60 мин)
пн и пт в 20,30 Тренер - Наталья (занятие - 90 мин)
Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО!!!

Приходите в нашу дружную семью за новыми успехами и знакомствами!

Приведи подругу на Pole Dance и...
получи БОНУС* - скидка 10 % на следующий абонемент.

*При покупке подругой абонемента от 4 зан./мес