Чтобы сохранить брак, ижевчанка похудела на 25 кг

фига вы тут настрочили,пока я холостяка смотрела..

тут несколько причин:
1.если говядина, то постная телятина, а это сразу ценник ого-го. явно не на каждый день.
2.у сына пищевая аллергия на нее, поэтому я не ем. а готовить 2 вида мяса на один ужин себе курицу, мужу говядину, я не буду. + он скажет, что она жесткая и суховатая. пошли все нафиг. мать ест курицу, все едят курицу.

все будет хорошо конечно, можете не отвечать, но как вы в таких условиях оказались?

а сколько надо белка? и сколько это продуктов? я как-то не задумывалась

LADY STYLE
заплатили за учебу мужа в институте, он заканчивает заочку, к тому же он госслужащий, у них оклад небольшой, а премий в 1 квартале мало ( ну и я в декрете, подработать возможности нет

а еще на ребенка уходит много, годовалого ведь не ограничишь в еде, например

ну так скоро все наладиться

так уже гораздо лучше ) у нас февраль март тяжелые получились

фига настрочили

ну вот я сравниваю питание моей мамы в семье и в моей семье

идем мы вместе в магазин, у неё она и два мужика, у меня мужик и двое маленьких детей.

Она затаривается дешевскими макаронами по 5кг упаковки, повыбирает гнилых яблочек (деткам дать если приедут) и помидорок с огурчиком на пару раз на стол подать, в заморозке хинкали на развес с пельмешами и котлеты всякие. На рынок она ездит за замороженным неликвидным мясом с истекающим сроком годности по бросовой цене.
Я беру макароны из твердых сортов, фрукты нормальные - не одни яблоки, а еще груши и бананы обязательно (дети едят каждый день), виноград, потом из молочного отдела партия творог, йогурт, кефир, снежок, которая пополняется ежедневно, колбасы берем редко и не по 1000, я рублей по 400 максимум сервелат покупаю, мама и за 200 может откопать. В мясном отделе беру свиную нарезку, фарши, грудки, бедрышки куриные.
Блин, ну не могу я сказать, что мама у меня питается нормально, а мы извращенно правильно. Нет, и БЕЗ сладостей и вредностей, моя корзина выходит ДОРОЖЕ!

Это сообщение отредактировал Dgonni - 15.05.2015 - 01:46

вот эти рекомендации норм, или таки жиров-углев много на мой взгляд http://foodlover.ru/skolko-belkov-zhirov-i...by-pohudet.html

По белкам: нужно употребл@ть в день 2 г белка на 1 кг вашего веса.
То есть, если вес 60 кг, то 120 г белка должно быть.

Еще говорят нужно употребл@ть норму не на свой вес, а на желаемый.
То-есть, если вес 60 кг, а желаемый 50, то и нормы нужно рассчитывать на 50 кг.

а на ГВ сколько калорий добавлять? везде 500 пишут, но это наверно для мамы новорожденного, который на одном молоке, а так это много получается

Ну вы девчата заморочились!! У меня муж похудел за 2 года на 20 кг., ест все что хочет но по баночке 250мл., и не ест после 18.00, а после 18.00 может только чай попить с сушеными яблочками. И подружка так же похудела.