ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Вы имеете ввиду, что голову не опускают когда плывут? Я тоже так плаваю, просто не умею правильно. Шея бывает болит. А интенсивность у меня 1 км. за 45 мин. У бортика не стою почти.

опустите голову в воду и будет 2км за это время. Там есть занятия с тренером, потратьте немного денег на три занятия, у них есть специальная палка, вас научат, я видела, даже бабушек обучают и шея не будет болеть и толк от плавания будет. А так реально вы только вредите себе, да еще и другим плавать мешаете

Как вариант можно взять доску, выпрямляете руки полностью, голову в воду, вот ваша исходная позиция, все должно быть в одну линию, дальше дрыгаем ногами, потом подключаем руки.

заметила, что в Ярославле не учат плавать брасом. Сын ходит в спортшколу третий год, а брасом плавать не умеет. Только кроль. Сама ходила в спорт.школу на севере, меня научили в первую очередь плавать брасом, и с вышек мы прыгали, а тут в Шиннике их даже нет

Спасибо за совет, попробую взять занятия с тренером. А то, реально, спина болит.

Открыла для себя замороженные фрукты-ягоды. Раньше меня на них без сахара не тянуло. Сейчас все круто, просто размораживаю, и есть с чем попить чаю. Очень нравится вишня, слива - уже покупные теперь, ем их, был с лета запас малины - это вообще вещь, но кончился, а чернику берегу сыну. Конечно, при заморозке-разморозке потери, скажем, витамина С значительные, но это с чем сравнивать... если с конфетами, то вообще все круто. Словом, довольна.
Сегодня первый спокойный день дома, а так очень много двигались, гуляли - ничего нигде не откладывалось .Такой отдых по мне.

и без сладостей можно поправиться. за неделю плюс 2 кило на весах, а по ощущениям плюс все 10. ужас ужасный. завтра на каток и разгрузочный день

Мне нужны гантели как на картинке, только по 1 кг и недорого, в пределах 200 за штуку, штук 8... или неопреновые, в районе Московского пр. Подскажите, если кто увидит, пожалуйста. Раньше лежали во всех ближайших магазинах, вплоть до Магнита, в районе 160 руб. за штуку, теперь вот не нахожу.

Пепе
оливьешечка?

Veronika
в нашем гипермаркете сегодня видела гантели, цену не запомнила
у меня обычные серенькие
а эти с картинки красивые, да

lavazza
оливьешечка то чуть чуть, тяжелая она, не оченнь люблю. а вот всякие мясы запеченые, колбасы копченые, рыба красная, сыры, вино рекой.
зато хороший пример того как можно быстро поправиться от перебора калорий и без движухи

Мне на это муж сегодня сказал: "А я всегда говорил, что все дело в балансе съеденного и потраченного..." Кто ж спорит... Вчера съела из сладостей пару конфет, пару батончиков из сухофруктов, чизкейк, а на ночь (что-то прижало...) сникерс. Но предварительно погуляв 18 км по Москве. Итог - минус 300 г...

всё верно

Пепе
Мне в зал надо, у меня там как раз похожие на эти с картинки, сверху цветная резина... Они дешевые и симпатичные... были... вот снова ищу.

Пепе
алкоголь кстати ооочень калорийный