Mrs. Honesty	Дата 1.01.2015 - 10:42
Unregistered	Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Милашечка	Дата 2.03.2016 - 13:26
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3711 Пользователь №: 45803 Регистрация: 13.01.2010 - 13:34	Цитата (Lusia_Mk @ 2.03.2016 - 09:05) Я забыла, у нас тут кроме меня в Алекс ходит кто-нибудь? Хочу на групповые начать ходить, но одна стесняюсь А я наоборот решила отойти от них немного. Нет результата. Пытаюсь с тренажёрами заниматься сейчас, но самой тяжело. Без тренера в смысле. Я в области живу в небольшом городе. Тренеров нет у нас, залов то раз два и обчёлся(

Dgonni	Дата 2.03.2016 - 13:33
Unregistered	Lusia_Mk я в Алекс начала ходить, но.. Милашечка я тоже на тренажеры перешла. От групповых толку 0. Посмотрите Анну Куркурину на ю-тьюбе - много интересного говорит. Я сейчас на основании её советов по программе занимаюсь Результаты небольшие уже есть. https://www.youtube.com/watch?v=chOV7EOl1Tk https://www.youtube.com/watch?v=FXjzdrWbjgI

Lusia_Mk	Дата 2.03.2016 - 13:34
Unregistered	Цитата (Милашечка @ 2.03.2016 - 13:26) Цитата (Lusia_Mk @ 2.03.2016 - 09:05) Я забыла, у нас тут кроме меня в Алекс ходит кто-нибудь? Хочу на групповые начать ходить, но одна стесняюсь А я наоборот решила отойти от них немного. Нет результата. Пытаюсь с тренажёрами заниматься сейчас, но самой тяжело. Без тренера в смысле. Я в области живу в небольшом городе. Тренеров нет у нас, залов то раз два и обчёлся( а с питанием все норм? у меня результата от групповых не было, даже от аквааэробики, где, наверное, калорий 600 за треню точно горит, пока не скорректировала питание. мне в принципе и зала хватает, но хочется кардионагрузки и растяжки побольше.

Lusia_Mk	Дата 2.03.2016 - 13:35
Unregistered	Dgonni а чего но...?))) давай хоть в зал тогда ходить вместе! а то мне совсем скучно одной, когда не с кем и парой фраз перекинуться

Dgonni	Дата 2.03.2016 - 13:41
Unregistered	Lusia_Mk завтра в 7:00-7:15 буду там Если мужу на работу не надо будет к 8 срочно Я хочу каждый день в это время ходить. По возможности. Но это пока дочка в сад не пойдет. Потом не знаю как будет получаться.

Похухоль	Дата 2.03.2016 - 13:44
🔥🔥🔥 Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 108671 Пользователь №: 61186 Регистрация: 11.11.2010 - 12:30	за 2,5 недели буч талия бедра минус 3 см, но я еще считаю еще калории, 1200-1300 стараюсь. весов нема, хз сколько по массе. кг 1,5-2 может

Dgonni	Дата 2.03.2016 - 13:44
Unregistered	Вечером там народу много, да и эффективность от вечерних тренировок меньше.

Lusia_Mk	Дата 2.03.2016 - 13:46
Unregistered	Цитата (Dgonni @ 2.03.2016 - 13:41) Lusia_Mk завтра в 7:00-7:15 буду там Если мужу на работу не надо будет к 8 срочно Я хочу каждый день в это время ходить. По возможности. Но это пока дочка в сад не пойдет. Потом не знаю как будет получаться. ууууу, я думала, ты глубоко в декрете и ходишь днем, как я ну в смысле я не в декрете, но хожу не как нормальные люди до/после работы

Милашечка	Дата 2.03.2016 - 13:54
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3711 Пользователь №: 45803 Регистрация: 13.01.2010 - 13:34	Цитата (Dgonni @ 2.03.2016 - 13:33) Lusia_Mk я в Алекс начала ходить, но.. Милашечка я тоже на тренажеры перешла. От групповых толку 0. Посмотрите Анну Куркурину на ю-тьюбе - много интересного говорит. Я сейчас на основании её советов по программе занимаюсь Результаты небольшие уже есть. https://www.youtube.com/watch?v=chOV7EOl1Tk https://www.youtube.com/watch?v=FXjzdrWbjgI Спасибо, посмотрю) Я всё Зину Руденко смотрю. Посмотрела сначала про питание её ролики, а потом и про тренировки и меня осенило) Что я бьюсь всё на групповых, как будто я о существовании тренажёров и не знала или ограничено думала, что они только для мужчин

RideTheWind	Дата 2.03.2016 - 13:54
очень злая тетя Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 37780 Пользователь №: 46811 Регистрация: 3.02.2010 - 00:34	Lusia_Mk я в алекс хожу)

Lusia_Mk	Дата 2.03.2016 - 13:55
Unregistered	Цитата (RideTheWind @ 2.03.2016 - 13:54) Lusia_Mk я в алекс хожу) Во сколько?))

Милашечка	Дата 2.03.2016 - 13:58
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3711 Пользователь №: 45803 Регистрация: 13.01.2010 - 13:34	Цитата (Lusia_Mk @ 2.03.2016 - 13:34) Цитата (Милашечка @ 2.03.2016 - 13:26) Цитата (Lusia_Mk @ 2.03.2016 - 09:05) Я забыла, у нас тут кроме меня в Алекс ходит кто-нибудь? Хочу на групповые начать ходить, но одна стесняюсь А я наоборот решила отойти от них немного. Нет результата. Пытаюсь с тренажёрами заниматься сейчас, но самой тяжело. Без тренера в смысле. Я в области живу в небольшом городе. Тренеров нет у нас, залов то раз два и обчёлся( а с питанием все норм? у меня результата от групповых не было, даже от аквааэробики, где, наверное, калорий 600 за треню точно горит, пока не скорректировала питание. мне в принципе и зала хватает, но хочется кардионагрузки и растяжки побольше. Питание да, стараюсь придерживаться пп. Правда силы воли не хватает иногда, особенно в последние дни цикла. Пробовала ккал считать, но что-то не получается у меня. Пепе вроде на подсчёте хорошо скинула, судя по теме... Вот и я начитавшись про её успех, решила попробовать. Но видимо мне не очень подходит.

RideTheWind	Дата 2.03.2016 - 13:58
очень злая тетя Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 37780 Пользователь №: 46811 Регистрация: 3.02.2010 - 00:34	Lusia_Mk да по вечерам после работы как расшевелю ленивую жопу ты на групповые хочешь? я тоже хочу но тоже стесняюсь

Dgonni	Дата 2.03.2016 - 14:03
Unregistered	Цитата (Lusia_Mk @ 2.03.2016 - 13:46) Цитата (Dgonni @ 2.03.2016 - 13:41) Lusia_Mk завтра в 7:00-7:15 буду там  Если мужу на работу не надо будет к 8 срочно  Я хочу каждый день в это время ходить. По возможности. Но это пока дочка в сад не пойдет. Потом не знаю как будет получаться. ууууу, я думала, ты глубоко в декрете и ходишь днем, как я ну в смысле я не в декрете, но хожу не как нормальные люди до/после работы У мужа на работе аврал - днем пока не получается Вот дети в сад пойдут, будет мне лафа

Dgonni	Дата 2.03.2016 - 14:03
Unregistered	Цитата я тоже хочу но тоже стесняюсь там такие толпы ходят - думаю вас даже не заметят