ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Lusia_Mk
ооо, с марлями-салфетками конечно долго
я просто ложкой отжимаю в глубокой тарелке)

Latygieva
увы, нечем больше поделиться))

Latygieva
У меня грудь сначала в фольге минут 40 запекается, потом открываю и еще минут 20. Но это я про филе говорю. Целая дольше

Нафиг? Варим быстренько, выключаем, забываем на плите на пару часов. Сливаем через сито - творог, сыворотка, все готово, все отлично.
П.С. Сыворотку выливаю.

А грудку, последнее время индейки, отбиваю кусочки филе и тушу, 5 мин. так и мин. 10, добавив молоко, щепочку соли и тертый зубчик чеснока. Не надоедает ни мне, ни сыну, правда, я мясо не каждый день ем, я к нему ровно, могу вместо него яйцо, например. А уж творог каждый день. И кефир.
Наготовила на 2 дня... Борщ (с мелким куском филе индейки), еще овощи-зелень порубила в салатик (каждый раз резать мне влом, хоть и полезнее, конечно, не заправляю ничем и не солю), творог сварила, брокколи в яйце, еще всякого по мелочи) Поливитамины очередные купила, живем) Вес и объемы сдвинулись в минус, ура! Морально снова готова на подвиги!!...
а
...А что до сушек с вечера и плюс 1,5 кг, как писали выше, то мой организм поступает также, при любых мучных вкусняшках вечером... се ля ви, либо они, либо фигура) при любых тренировках))

Вау... У меня вся готовка экспресс-вариант, максимум борщ полчаса варю, так это на 3 дня, а так не более 15-20 мин... Все, что дольше, не готовлю.

Это у тебя времени, наверное, мало свободного))) Я полчаса только каждый ингредиент в отдельную тарелку раскладываю. Мама ругает, что посуду перевожу. Думала, я одна такая больная, поспрашивала в колледже - нет, не одна

Наш техникум, кстати, переименовали, теперь это Ярославский колледж индустрии питания в четверг готовим крупеник из гречки, творожный пудинг, блинчики с капустой, омлет фаршированный, зразы из картофеля. Все калорийное, я забила омлет

грудку просто варю и потом посыпаю специей масала, мне вкусно

творог вологодский северное молоко 5% у меня на первом месте по соотношению цена-качество

Lusia_Mk
Вы ведь в Алекс ходите заниматься?
Сколько там сейчас годовая карта стоит?

Марийка
да, туда) первый год брала за 7900, в этом году взяла за 7000

Lusia_Mk
ой, как интересно
а сколько обучение стоит?