ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Ирин@80
Это лучше очно, чем объяснять на пальцах или видео.
Я веду занятия Здоровая спина и Пилатес в малых группах.
Мы уделяем много внимания правильному выстраиванию тела при выполнении базовых упражнений. Мышцы запомнят, как надо, и выполняйте на здоровье!
Фрунзенский район, Суздалка. Вы далеко от нас?

Мария30
Работаю с 8-17, ребенок занимается фигурным-3р в неделю, я хожу в зал 3-4раза, муж приходит домой в 19.00 и ходит в зал 2р.Пельмени не едим, полуфабрикаты тоже, домработниц нет.

WZIG
у вас явно две машины в семье

Пепе
Нет, одна))

Veronika

да, другой конец города) за Волгой. Я поняла уже, что мне нужны инд. занятия, кроме центра Бубновского ничего не нарыла пока, хотелось бы в районе поискать.

Ирин@80
В фараоне студия персонального тренинга и спец.тренажеры для пилатеса. Есть мини группы и индивидуалки.

Занимаюсь, как и прежде, на велотренажере через день. Правда, вместо 400 ккал, стала сжигать 500 + 1 день в неделю на обезжиренном кефире. Планку перестала делать из-за проблем со спиной.
Вес какое-то время стоял на 73 кг, потом сдвинулся, а сейчас 70 кг! Ура!!! Итого -14 кг.
После НГ планирую БУЧ попробовать + силовые (без фанатизма).

Это сообщение отредактировал МиЛена76 - 28.12.2015 - 21:59

Аккуратнее с ними, уважаю автора методики, читала книги, многим пользуюсь для себя... но это несколько экстрим, лучше поискать что помягче, ИМХО.
А так Вы правильно мыслите. Индивидуально не занимаюсь, но бывает почти индивидуально, человека 3. Да, и если хотите, обрисуйте (в личку) суть вопросов (как состояние спины и какие задачи перед собой ставите), подскажу, какие варианты занятий по реабилитационному фитнесу я нашла в Ярославле, и нюансы по каждому.

Это сообщение отредактировал Veronika - 29.12.2015 - 00:25

Мне понравилось.

купила по отзывам хороший пред треник
очень надеюсь на него)))

Меня недавно свекровь спросила: "Маша, а ты не боишься, что тебе теперь всю жизнь придется заниматься спортом?"

Просто есть люди, для которых физ. нагрузки - это некая повинность, которую надо нести против собственного желания.... А когда тренировки в удовольствие - они не верят.

Это что?

WZIG
http://4rama.com/threads/black-spider-25-ephedra.256/

RideTheWind
у меня муж вот это пил - L-карнитин 60000

у него эффект был, а у меня никакого. Но у меня и треньки не как у него. Практически не уставала.

Dgonni
карнитиновые это из разряда припарок мертвому
у меня другого типа.