ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Тебя здесь не было давно..

Latygieva
не надо, я, наверное, воздержусь))

Airin
стыдно было заходить
я на самом деле обленилась надо в руки себя снова брать. я в плане питания. майонез, колбасы и прочий шлак не ем, конечно, но пирог, вафельку могу съесть. и хлебушек.. моментально все на боках. +3 кг...........

жаль
а то сели бы фитоняшками
пожрали бы буритос

я точно не похудела к новому году

А в техникуме интересно, кстати.
Вот нам рассказывали (наверное, это все знали, кроме меня ), что чтобы молекула бета-каротина превратилась в 2 молекулы витамина А, необходим жир. Поэтому, например, морковку предварительно обжаривают в масле.
А я все супы, которые на бульоне, уже года 2 делаю без поджарки, жир от бульона прокатит для этих целей?

поэтому в морковный сок добавляют сливки, а в сырую натертую морковку надо плюхнуть ложку сметаны)

без обжарки мне не вкусно в супе лук-морковь
а бульон из курогрудки не жирный

lavazza
да, особенно когда всю кожу с нее сдираешь( надо будет у препода уточнить сей нюанс

Я 59,5. В сентябре вес "убежал" до 62, и долго собиралась с мыслями, чтобы ограничить вечером вкусняшки.
Осталось 1,5 кг, чтобы вернуться в любимую форму.
Хочу вернуться к 58 и держать в пределах 59.

До Нового года успею)) но я не худею к датам.
Интереснее (и сложнее) удерживать достигнутый результат долго.

Борщ варю вегетарианский, без мяса, а то дочь мясо не ест.
Отлично, на вкусе не отражается.
Ложку сметаны потом туда, и с морковкой все оk)) Кстати, я с куриным также поступаю. Вообще все могу есть со сметаной, но стараюсь ограничивать себя)

Я в печали, удалила зуб (впервые). Да еще и сложная операция получилась((((((((
Пока все в блендер... борщ тоже... и кстати, хорошо получилось.

Это сообщение отредактировал Veronika - 22.11.2015 - 00:24

Veronika
молодец! мой пока не двигается, но все впереди

Кстати, борщ не такое уж и калорийное блюдо. Самое жирное там - мясо, но оно ок 100 гр на порцию всего.

А у меня вес опять не двигается, хотя объемы заметно уменьшились... Вот как такое может быть? и еще, девочки, кто знающие, подскажите, если раньше я начинала усиленно потеть после 20 минут кардио, то теперь начинаю после 10-15 минут от начала тренировки, хотя все окна открыты, в комнате даже холодновато. Что это? Это хорошо или плохо... или никак?

Может, жир уходит, а мышцы растут, хорошо же