ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Airin
а я через 20 дней на юга)) хачапури, лобио, хинкали, сациви, мммм.... приеду +3 кг.

ну я на глаз раньше прикидывала, что порция грамм 300, допустим
а она оказалась 200!

Lusia_Mk
я сегодня узнала, что по субботам йога есть бесплатная на пляже
скину инфу потом
Airin
про карточку помню, пока не к спеху, выздоравливайте!

lavazza
тебе Надя не сказала, что у меня скарлатина? Надо мной все вокруг ржут, а уж как в инфекционке ржали что дожила до такого возраста (видимо, по их мнению 30 - глубокая старость), ребенок старший у меня болела и то уже в свои 4 года, а я ни разу не болела до этого. дебильное у меня лето. зато у меня тааааак горло неделю болело, что я ничего не ела и похудела на 3 кг. я 50 кг теперь.

есть кроссфит в РИбоке в ауре тоже бесплатный, я так понимаю, что рекламный.

Airin
говорила
а теперь ты надо мной поржи - я вообще ни одной детской болезнью не болела
тока уж если заболею, будет не до смеха

Airin
выздоравливай!

lavazza
я в старших классах ветрянкой заболела, вот это был ад...

девочки, у нас в Алексе куча групповых, не хочу туда, я хочу, чтоб "свои да наши" но погода сегодня не располагает, увы(

Девочки, а вы как боретесь с приступами сладкого но вечерам? Я жуткая сладкоежка..очень хочется сладкого вечером. С утра у меня все по-человечески..кашка, супчик, грудка, а к вечеру несутся в ход шоколадки(((

Maria86
если очень хочется сладкого - разрешаю себе утром. Вечером стараюсь "заедать" это фруктами. Ну и стараюсь не покупать вообще домой сладости, что-бы не было лишний раз соблазна

Dgonni
фрукты тоже не рекомендуется вечером..

Вчера сходила снова в Центр здоровья. Меньше знаешь, крепче спишь, называется. За год полнейший регресс, при том, что кол-во тренировок увеличилось, а питание осталось тем же.
За год - потеря мышечной массы 1 кг, жировая масса - плюс 1 кг. В общем и целом мышцы в норме, а жир выходит за пределы нормы на 300 грамм. Как? Почему??
Рекомендации врача - заняться спортом и правильно питаться. ну-ну
На неделе сдам анализ на ТТГ.

Lusia_Mk
Остаются вопросы и к методам исследования и к правде о составе еды. (ей-богу, не убеждена, что весь "обезжиренный" творог - такой по составу, а не только по названию. Как тут КБЖУ блюсти? И других чудес хватает
Мы с подругой решили, что вес - левая цель, а вот самочувствие, вид тела и размер одежды, гораздо правее.

Matylda
про состав продуктов ты верно подметила! вот научат меня в техникуме, буду опыты проводить дома. и с вами делиться.
про самовосприятие - ни за что бы не поверила, что выгляжу хуже, чем в том году, я на 100% уверена, что лучше по ощущениям и сант. ленте

ну, вы героиня!

И как теперь? Всё ещё держитесь?

massovichka
утром ем немного сладкого. завтра ДР, поэтому и вечером съем кусок торта. на юг проеду - там буду есть, от турецких сладостей раз в год я не откажусь

Это сообщение отредактировал Пепе - 10.07.2015 - 10:37

Прививки может поделать?
От ветрянки, например я дочке делала. Думаю и взрослым можно. После неё переболеете точно легче, в случае чего.

Lusia_Mk
Ну уж лучше яблочко, чем печеньки ))))

А сомнений в точности методики определения долей жира нет? В оном и том-же месте на одном оборудовании?
Я не знаю вообще как это делается, но может еще человеческий фактор?