![]() |
Ярпортал: форум Ярославля ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
![]() |
Страницы: (191) « Первая ... 116 117 [118] 119 120 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) | ![]() ![]() ![]() |
Mrs. Honesty |
Дата 1.01.2015 - 10:42
|
![]() идеалочка ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02 ![]() |
Первая тема "Худеем вместе" тут
![]() Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11 |
katy_yar |
Дата 3.06.2015 - 18:35
|
Верю в чудеса)) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 6731 Пользователь №: 104327 Регистрация: 30.04.2012 - 20:56 ![]() |
Блин, а я чего то перестаралась (((( хочу набрать вес, а не набирается. дрищ стала ((( 51-52кг при росте 168см, тело то ладно, а вот с лица - ваще беда. Надо 54-55кг, было идеально. А вес никак вверх не хочет ползти. Видимо остается последний шанс - отъедаться тортами и пирожками. Перестаралась.
|
WZIG |
Дата 3.06.2015 - 18:45
|
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 6446 Пользователь №: 28203 Регистрация: 10.01.2008 - 01:04 ![]() |
katy_yar
А с какого веса худели? |
katy_yar |
Дата 3.06.2015 - 18:46
|
Верю в чудеса)) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 6731 Пользователь №: 104327 Регистрация: 30.04.2012 - 20:56 ![]() |
с 61кг
|
Lusia_Mk |
Дата 3.06.2015 - 21:11
|
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
Я тут посчитала,я за последние 7 дней 6 раз была на трене,не сказать,что я на них убиваюсь,но по 50 мин занимаюсь нормально,ем без срывов,результат ноль! В отчаянии полном,жрать все подряд я морально не готова,блин, никакой отдачи от организма.
|
vikt |
Дата 3.06.2015 - 21:21
|
![]() В малиновых штанах ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3207 Пользователь №: 32041 Регистрация: 21.07.2008 - 11:07 ![]() |
А я в выходные съездила на дачу. Итог +2 кг. Как так? Ну, допустим, 1 булочку я съела утром. Пришла сегодня с тренировки в шоке. Объемы, кстати, не изменились.
|
Марийка |
Дата 3.06.2015 - 21:24
|
![]() Хозяйка медной горы ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 17302 Пользователь №: 45103 Регистрация: 22.12.2009 - 19:29 ![]() |
vikt
Мне тоже кажется, что на даче я от одного воздуха набираю вес ![]() ![]() |
Фитоняшка |
Дата 3.06.2015 - 21:25
|
Unregistered ![]() |
Lusia_Mk
может лучше 3 трени, но убиваться? выше айрин писала, что с трени надо уползать |
|
Lusia_Mk |
Дата 3.06.2015 - 22:29
|
||
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
я может и не уползаю, но на след. день после силовых все болит. больше 50 мин кардио я не могу, на пилоне тоже та еще нагрузка, причем на все. не знаю короче. у меня знакомая есть, она меня немного старше, так вот она вообще без мучного и сладкого. совсем. питается правильно. за год - не поправилась, но и не похудела. просто чтоб не толстеть так питается. где справедливость блин. неужели некоторым чтоб похудеть надо питаться лишь листьями салата. единственное на что грешу - недобор белка катастрофический. еле 1 гр на кг веса. Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 3.06.2015 - 22:30 |
||
molniaxxl |
Дата 4.06.2015 - 08:17
|
||
![]() Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19178 Пользователь №: 8097 Регистрация: 17.05.2006 - 12:52 ![]() |
так это все экономия ![]() |
||
Ponytail |
Дата 4.06.2015 - 11:58
|
![]() тетя в сундуке ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 14741 Пользователь №: 16278 Регистрация: 19.03.2007 - 21:54 ![]() |
molniaxxl
Оля, про скакалки: Эта кардиотренировка понравится тем, кто устал от одинаковых упражнений в зале и ищет что-то новое. А как известно, всё новое — это хорошо забытое старое. Вспомните детство, школу, уроки физкультуры… Все ведь прыгали через скакалку? Так почему бы не повторить это сейчас, да ещё и с пользой для тела? Вам потребуется ровно пять минут и один-единственный инвентарь — скакалка. Эти упражнения можно выполнять и в комнате, и в парке, и на стадионе — да везде, где есть хоть чуть-чуть свободного места. Скакалка тоже много места не займёт — легко поместится даже в карман. Всё очень просто: эти четыре упражнения помогут сжечь калории, повысить выносливость и укрепить мышцы ног, рук, плеч и ягодиц. Тренировка относится к высокоинтенсивным интервальным, а это значит, что она будет максимально эффективна в борьбе с лишним весом. Неужели вам ещё нужны дополнительные аргументы? Быстрее берите в руки скакалку и засекайте пять минут! по ссылке упражнения с видео Это сообщение отредактировал Ponytail - 4.06.2015 - 11:59 |
Фитоняшка |
Дата 4.06.2015 - 12:52
|
||
Unregistered ![]() |
Мне, после...тридцати пожалуй двух лет стало тяжело банально не толстеть Первые пол года мне было очень обидно, я часто срывалась Потом попривыкла За это время и в голове всё поменялось Сейчас пришла к тому, что ПП позволяет не набирать вес, а чтобы худеть - нужна доп. физ.нагрузка Но! Мой организм к ней оч.быстро адаптируется! И если с конца апреля, когда плюсом к упражнениям дома начался бег/велик у меня быстро сползло 1,5 кг, то уже вот сейчас вес встал, ибо нагрузки не хватает! И я понимаю, что летом похудеть вряд ли получится, просто не наберу и закреплю имеющийся результат. А вот с сентября надо будет пересматривать полностью режим. Чую тренеру придётся сдаваться ![]() и у меня тоже недобор белка. Кстати, хотела тебя спросить, ты в СП берёшь филе трески вроде? Там есть косточки? У меня не получается подружиться с рыбой, я ненавижу эти мелкие косточки, которые приходится выковыривать даже из филе ![]() |
||
|
molniaxxl |
Дата 4.06.2015 - 13:12
|
![]() Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19178 Пользователь №: 8097 Регистрация: 17.05.2006 - 12:52 ![]() |
Ponytail
Вика, ты нашла скакалку? ![]() |
Lady Marmalade |
Дата 4.06.2015 - 13:20
|
![]() Попарфманьячим? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Организаторы СП Сообщений: 7384 Пользователь №: 35721 Регистрация: 1.02.2009 - 19:36 ![]() |
Блин, я тоже хочу рыбы, но после недавнего минтая с гельминтами внутри даже смотреть не могу на неё...
![]() |
Ponytail |
Дата 4.06.2015 - 14:17
|
||
![]() тетя в сундуке ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 14741 Пользователь №: 16278 Регистрация: 19.03.2007 - 21:54 ![]() |
сегодня поеду! |
||
MariaYar |
Дата 4.06.2015 - 14:24
|
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 9112 Пользователь №: 4988 Регистрация: 18.10.2005 - 10:26 ![]() |
В Глобусе скакалки были, для взрослых
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)