 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Ярпортал в Телеграм  Поиск Правила Yarportal.Ru Политика обработки персональных данных
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (191) « Первая ... 82 83 [84] 85 86 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| Mrs. Honesty |
Дата 1.01.2015 - 10:42
|
|
Первая тема "Худеем вместе" тут
Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11 |
|
|
| Ne4to |
Дата 23.04.2015 - 12:32
|
|
овсянка оч калорийна.. также как и мука.. ну глитемия у нее лучше.. дык какая разица, если питаешься по часам? На счет прошлогодней темы.. вы тока представьте всю ее перечитать.. с различными разговорами не относящимися к теме.. наверно сложно.. ладно.. буду дальше сидеть на мзр.. |
||
 
|
| molniaxxl |
Дата 23.04.2015 - 12:33
|
|
Девы, я все видела (все смс и письма) спасибо за приглашение, но я так не люблю такие мероприятия, я большей частью поболтать на форуме
 |
|
|
|
| Фитоняшка |
Дата 23.04.2015 - 12:43
|
|||
разница в быстрых и медленных углеводах смотря что делать из муки ) ты почитай прошлую тему, не поленись ) там кладезь диетической мудрости |
||||
|
|
| Фитоняшка |
Дата 23.04.2015 - 12:43
|
|
 |
||
|
|
| Lusia_Mk |
Дата 23.04.2015 - 12:53
|
|||
Могу привести пример моего рациона нынешнего: 8.00 - овсянка с молоком 11.00 - зерновой хлеб+яйцо+фрукт 14.00 - крупа+курогрудка (или мясо) 17.00 - творог, взбитый с ягодами 20.00 - овощи+рыба а дальше кефир нежирный. перекусы - изюм, орехи, хлебцы - не более 30 грамм. как-то так  |
||||
|
|
| Фитоняшка |
Дата 23.04.2015 - 12:54
|
|||||
укажи ещё общий калораж ) а то многие, прочитав твоё меню, подумают, что там 500 ккал на день, от которых можно помереть с голоду )) |
||||||
|
|
| marikissjan |
Дата 23.04.2015 - 13:56
|
|||||
Да да да. По утрам только сложные углеводы  А оладьи из овсянки все из тех же хлопьев, которые завариваю на завтрак, но в этот раз заливаю их кефиром обезжиренным. Все это набухает около часа, потом добавляю яйцо, разрыхлитель, сахзам и соль, ложку растит. масла и пеку на сухой сковороде  и отличный завтрак готов. Правда этим занимаюсь вечером, потому что утром времени на всю эту готовку нет |
||||||
|
|
| tanjazz |
Дата 23.04.2015 - 14:03
|
|
Добралась до этой темы
посижу, послушаю. Сама только взялась за себя. На работу через неделю уже, а одеть нечего. Хочешь не хочешь - надо худеть. |
|
|
|
| Фитоняшка |
Дата 23.04.2015 - 14:09
|
|
tanjazz
а я помню, Вы вроде тут были активной участницей в прошлой теме? возможно путаю с кем-то  |
|
|
|
| tanjazz |
Дата 23.04.2015 - 14:10
|
|
lavazza
Путаете). Я в похудайках первый раз. |
|
|
|
| Airin |
Дата 23.04.2015 - 14:51
|
|||
У нас все разговоры строго по теме а что такое мзр?? |
||||
|
|
| Фитоняшка |
Дата 23.04.2015 - 14:53
|
|
тогда добро пожаловать и успехов в нашем нелёгком деле |
||
|
|
| tanjazz |
Дата 23.04.2015 - 14:55
|
|
lavazza
Главное цель поставить. У меня это - битком набитый шкаф вещами 46 размера, которые пока не надену, не успокоюсь |
|
|
|
| Оле4ка |
Дата 23.04.2015 - 15:46
|
|
а что такое мзр??
+1 |
|
|
|
| olgafurkalo |
Дата 23.04.2015 - 17:51
|
|
щас будет странный вопрос)
у тех, кто завтра придёт, нет случайно яиц из-под киндеров? нужно штуки 4 |
|
|
|
« | Fashion blog | »
Страницы:
(191) « Первая ... 82 83 [84] 85 86 ... Последняя » |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0259 ] [ Использовано запросов: 14 ] [ GZIP включён ]
Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с Правилами Yarportal.Ru и Политикой обработки персональных данных.
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.