Mrs. Honesty	Дата 1.01.2015 - 10:42
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Ne4to	Дата 22.04.2015 - 23:10
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	а я то про вас и не знала))) всем трям-с!

Airin	Дата 23.04.2015 - 00:40
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	Matylda Ок! ждем! Девушки, сделайте, плиз, кто-нить рассылку с единым контактным номером телефона. причем, чтоб легче встретиться, можно поболе телефонами обменяться. Люсин у меня в вайбере есть. мой номер 8-920-655-84-22 проведение мероприятий практически любого формата, свадьбы, праздники, корпоративы. Ира

Airin	Дата 23.04.2015 - 00:40
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	Ne4to мы шухеримся

Lusia_Mk	Дата 23.04.2015 - 08:26
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Цитата (Veronika @ 22.04.2015 - 23:03) Я Екатерина) Блин, ну и я не Люся, если что) Меня зовут Лусине. Щас отписавшимся рассылку сделаю.

Lusia_Mk	Дата 23.04.2015 - 08:37
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Написала вот этим дамам, Ира, тебе не стала, кого забыла? Пепе Шарлотта lavazza Matylda Veronika molniaxxl olgafurkalo

Ne4to	Дата 23.04.2015 - 08:50
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	твк.. калы считаю, на тренировки хожу 2-3 раза в неделю..Пробежалась по вашим страничкам, услышала впервые про некий углеводный коридор.. эт что такое? с чем и когда его едят? и самое главное.. что вы готовите)))) что на завтраки едите.. каши на воде?

marikissjan	Дата 23.04.2015 - 09:48
И целого мира мало Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 301 Пользователь №: 74685 Регистрация: 18.05.2011 - 10:07	Ne4to У меня в приоритете на завтрак овсянка. В любом виде. Это может быть и сладкая каша на воде, и соленая с сыром, и овсяные оладьи

Airin	Дата 23.04.2015 - 10:36
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	Ne4to у нас тема есть еще прошлогодняя, почитайте, там ооочень подробно обсуждалось метаболическое (углеводное) окно. как с ним поступать, зависит от цели вашей. единого мнения тут нет. кстати расписывали мы много раз там и кто скока ест, как правильно считать КБЖУ, и примеры своих рационов.

Airin	Дата 23.04.2015 - 10:38
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	Цитата (Lusia_Mk @ 23.04.2015 - 08:26) Цитата (Veronika @ 22.04.2015 - 23:03) Я Екатерина) Блин, ну и я не Люся, если что) Меня зовут Лусине. Щас отписавшимся рассылку сделаю. ты будешь Люси я не знала как правильно на конце в твоем имени писать Э или Е.

Airin	Дата 23.04.2015 - 10:39
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	Lusia_Mk молодец! вроде всех основных вспомнили.

Шарлотта	Дата 23.04.2015 - 10:57
белая стрекоза любви... Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 11450 Пользователь №: 37635 Регистрация: 15.04.2009 - 12:31	Цитата (Airin @ 23.04.2015 - 01:40) Matylda Ок! ждем! Девушки, сделайте, плиз, кто-нить рассылку с единым контактным номером телефона. причем, чтоб легче встретиться, можно поболе телефонами обменяться. Люсин у меня в вайбере есть. мой номер 8-920-655-84-22 проведение мероприятий практически любого формата, свадьбы, праздники, корпоративы. Ира я вдруг поняла, что ты у нас корпоратив проводила) фотку мелкую ближе посмотрела) я если буду, то не раньше 6

Оле4ка	Дата 23.04.2015 - 11:40
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2030 Пользователь №: 119643 Регистрация: 8.11.2012 - 08:29	Цитата (Airin @ 23.04.2015 - 11:36) у нас тема есть еще прошлогодняя, почитайте, там ооочень подробно обсуждалось метаболическое (углеводное) окно. как с ним поступать, зависит от цели вашей. единого мнения тут нет. кстати расписывали мы много раз там и кто скока ест, как правильно считать КБЖУ, и примеры своих рационов. Не нашла прошлогодней темы, как почитать?

Фитоняшка	Дата 23.04.2015 - 11:42
Unregistered	Цитата (Оле4ка @ 23.04.2015 - 11:40) Цитата (Airin @ 23.04.2015 - 11:36) у нас тема есть еще прошлогодняя,  почитайте, там ооочень подробно обсуждалось метаболическое (углеводное) окно.  как с ним поступать, зависит от цели вашей. единого мнения тут нет. кстати расписывали мы много раз там и кто скока ест, как правильно считать КБЖУ, и примеры своих рационов. Не нашла прошлогодней темы, как почитать? http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC Пепе, может ссылку в первый пост?

Оле4ка	Дата 23.04.2015 - 11:45
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2030 Пользователь №: 119643 Регистрация: 8.11.2012 - 08:29	Спасибо

Airin	Дата 23.04.2015 - 11:50
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	Шарлотта ааааа ужас какой