Ярославль


Страницы: (191) « Первая ... 7 8 [9] 10 11 ... Последняя »  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Mrs. Honesty
Дата 1.01.2015 - 10:42
Цитировать сообщение




Unregistered












Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC

user posted image

Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11
Top
Veronika
Дата 6.01.2015 - 23:57
Цитировать сообщение




Unregistered












А я очень люблю плавать, но в бассейне туда-сюда не особо в кайф, мне б водоем, лучше большой, и природу...
Top
Veronika
Дата 6.01.2015 - 23:58
Цитировать сообщение




Unregistered












... а, и на солнышке потом позагорать)
Top
molniaxxl
Дата 7.01.2015 - 07:42
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (lavazza @ 6.01.2015 - 22:10)
Цитата (molniaxxl @ 6.01.2015 - 21:42)
Цитата (WZIG @ 6.01.2015 - 21:38)
Airin
Мне вот очень нравится функция будильника в определенную фазу сна biggrin.gif

так определите вашу фазу сна и просыпайтесь всегда в это время. Вот уж я на что соня и спать люблю и то нашла свою фазу, встаю в одно и тоже время (праздники, не праздники, выходные, будни) и отлично себя чувствую.

а можно поподробнее??
как эти фазы определить?
я знаю только, что на работе могу поспать 15 минут и выспаться
а если легла спать и меня через час разбудить - все, не уснуть, сердце будет бешено колотиться до утра

можно почитать в интернете про фазы сна, так вот вставать нужно в опред. фазу, чтобы потом хорошо себя чувствовать. Я себя приучила вставать в 7ч. Вернее так, у меня стоит будильник (радио) на 7ч, я могу его услышать и в 7,15 и встать, потом у меня завтрак перед тренями, сборы, но каждый день в одно время.
Top
molniaxxl
Дата 7.01.2015 - 07:43
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (WZIG @ 6.01.2015 - 23:42)
molniaxxl
Для этого наверное засыпать надо тоже в определенное время и не прыгать по ночам с мелкой на горшки или еще зачем нибудь))

ну тут я думаю и спец. браслет также не поможет. Ложиться да, лучше тоже в опред. время или поставить границы до 23,30 уже все дальше нельзя.
Top
olgafurkalo
Дата 7.01.2015 - 07:45
Цитировать сообщение




орфоманьяк
********

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 34853
Пользователь №: 62158
Регистрация: 24.11.2010 - 10:30





о, мне надо бы заняться сном
вечно проблемы, тк нет режима
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
molniaxxl
Дата 7.01.2015 - 07:45
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (WZIG @ 6.01.2015 - 23:44)
Я все про басик не понимаю)) сама училась в детстве плавать в басике с группой занималась 2 года, но не помню чтобы учили плавать головой вниз.

не вниз, а голова в воде, с телом одна линия.
Top
molniaxxl
Дата 7.01.2015 - 07:48
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (Veronika @ 6.01.2015 - 23:57)
А я очень люблю плавать, но в бассейне туда-сюда не особо в кайф, мне б водоем, лучше большой, и природу...

не в водоеме я столько не проплыву, а в бассейне я забываю, что я плыву, т.к. в голове какая то проблема и я ее решаю обычно laugh.gif Иногда ловлю себя на мысли, что уже должна была стиль поменять, а еще плыву (забыла). И бассейн творит чудеса, после него вообще все пофиг (очень успокаивает).
Top
lilasmorts
Дата 7.01.2015 - 19:56
Цитировать сообщение




Unregistered












Вчера плавала на спине и еще пробовала плавать по правильному - голова и тело на одной линии. Шея не болела вообще biggrin.gifПравда проплыла меньше обычного, ну да ладно. Но с тренером после праздником все равно позанимаюсь.
Top
molniaxxl
Дата 7.01.2015 - 19:58
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (lilasmorts @ 7.01.2015 - 19:56)
Вчера плавала на спине и еще пробовала плавать по правильному - голова и тело на одной линии. Шея не болела вообще biggrin.gifПравда проплыла меньше обычного, ну да ладно. Но с тренером после праздником все равно позанимаюсь.

Сегодня в Лазурном видела тренер учил взрослых на двух дорожках.
Top
molniaxxl
Дата 7.01.2015 - 20:00
Цитировать сообщение




Unregistered












Утром были соревнования (из Питера дети приехали), прямо завараживающее зрелище, весь бассейн бурлит. Почему то на большой воде этом смотрится более захватывающе rolleyes.gif
Top
Lusia_Mk
Дата 8.01.2015 - 13:44
Цитировать сообщение




Unregistered












Сестра двоюродная говорит, ей тренер таблетки-жиросжигатели предложила.. И л-карнитин. Я, честно говоря, даже обомлела. Моя новая подруга (в мужском обличии) из Краснодара тоже принимает всякие аминокислоты помимо протеина и еще килограмм всякого-разного. Думаете, простым смертным это надо? unsure.gif Че-то я за все время даже протеин не рискнула попробовать..
Top
molniaxxl
Дата 8.01.2015 - 13:47
Цитировать сообщение




Unregistered












я пью Л карнитин, когда вспомню про него, даже не знаю помогает он или нет.
Top
Фитоняшка
Дата 8.01.2015 - 13:47
Цитировать сообщение




Unregistered












л карнитин вроде многие пьют, даже без тренажерки
мне лень в этом разбираться, а я пока не разберусь, не выпью
но заметила тоже в зале почти все с бутылочкой, и в ней не вода
Top
molniaxxl
Дата 8.01.2015 - 13:48
Цитировать сообщение




Unregistered












lavazza ты ходила на открытые тренировки в легкоатлетический манеж? че там интересно?
Top
Фитоняшка
Дата 8.01.2015 - 13:52
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (molniaxxl @ 8.01.2015 - 13:48)
lavazza ты ходила на открытые тренировки в легкоатлетический манеж? че там интересно?

да ппц
зачем туда пришли реально бегающие люди я не поняла
я только вначале после разминки 3 круга! пробежала, а потом ходила быстро почти всю тренировку
так-то мне понравилось, вчера всё заболело даже
Top
« | Fashion blog | »

Опции темы Страницы: (191) « Первая ... 7 8 [9] 10 11 ... Последняя » Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0211 ]   [ Использовано запросов: 18 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)
Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с правилами (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru