ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

А я очень люблю плавать, но в бассейне туда-сюда не особо в кайф, мне б водоем, лучше большой, и природу...

... а, и на солнышке потом позагорать)

можно почитать в интернете про фазы сна, так вот вставать нужно в опред. фазу, чтобы потом хорошо себя чувствовать. Я себя приучила вставать в 7ч. Вернее так, у меня стоит будильник (радио) на 7ч, я могу его услышать и в 7,15 и встать, потом у меня завтрак перед тренями, сборы, но каждый день в одно время.

ну тут я думаю и спец. браслет также не поможет. Ложиться да, лучше тоже в опред. время или поставить границы до 23,30 уже все дальше нельзя.

о, мне надо бы заняться сном
вечно проблемы, тк нет режима

не вниз, а голова в воде, с телом одна линия.

не в водоеме я столько не проплыву, а в бассейне я забываю, что я плыву, т.к. в голове какая то проблема и я ее решаю обычно Иногда ловлю себя на мысли, что уже должна была стиль поменять, а еще плыву (забыла). И бассейн творит чудеса, после него вообще все пофиг (очень успокаивает).

Вчера плавала на спине и еще пробовала плавать по правильному - голова и тело на одной линии. Шея не болела вообще Правда проплыла меньше обычного, ну да ладно. Но с тренером после праздником все равно позанимаюсь.

Сегодня в Лазурном видела тренер учил взрослых на двух дорожках.

Утром были соревнования (из Питера дети приехали), прямо завараживающее зрелище, весь бассейн бурлит. Почему то на большой воде этом смотрится более захватывающе

Сестра двоюродная говорит, ей тренер таблетки-жиросжигатели предложила.. И л-карнитин. Я, честно говоря, даже обомлела. Моя новая подруга (в мужском обличии) из Краснодара тоже принимает всякие аминокислоты помимо протеина и еще килограмм всякого-разного. Думаете, простым смертным это надо? Че-то я за все время даже протеин не рискнула попробовать..

я пью Л карнитин, когда вспомню про него, даже не знаю помогает он или нет.

л карнитин вроде многие пьют, даже без тренажерки
мне лень в этом разбираться, а я пока не разберусь, не выпью
но заметила тоже в зале почти все с бутылочкой, и в ней не вода

lavazza ты ходила на открытые тренировки в легкоатлетический манеж? че там интересно?

да ппц
зачем туда пришли реально бегающие люди я не поняла
я только вначале после разминки 3 круга! пробежала, а потом ходила быстро почти всю тренировку
так-то мне понравилось, вчера всё заболело даже