НАБОР в группы по ПИЛАТЕСУ

стоимость занятия или абонемента подскажите, пожалуйста!

Групповые занятия:
Стоимость занятий в месяц:
* разовое - 250руб.
* абонемент на 4 занятия - 850 руб.
* абонемент на 8 занятий - 1300 руб.

Индивидуальные занятия: 600руб. в час в любом из указанных залов.

Это сообщение отредактировал SnegkaAlisa - 3.12.2014 - 21:43

КОГДА НЕ СЛЕДУЕТ ПРАКТИКОВАТЬ ПИЛАТЕС:
* когда вы плохо себя чувствуете или заболели;
* сразу после еды;
* при употреблении алкоголя;
* если перетренировались (лучше дать вашим мышцам возможность отдохнуть);
* после травмы или при проблемах с позвоночником (лучше получить консультацию у врача);
* если вы беременны (также лучше проконсультироваться у врача).

Заниматься пилатесом может любой человек, вне зависимости от уровня физической подготовленности или возраста.
Пилатес улучшает осанку, помогает сформировать правильный мышечный корсет, развивает гибкость и буквально учит нас по-новому чувствовать свое тело.
Все упражнения данной системы выполняются плавно и медленно, поэтому эти занятия можно использовать даже для восстановления после травм и операций.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПИЛАТЕСА:
Благоприятное воздействие от занятий пилатесом многие начинают ощущать уже после 3-4-х недель регулярного выполнения упражнений. Конечно же многое индивидуально и будет зависеть от того, как часто вы занимаетесь. Не стоит метод Пилатеса считать панацеей от многих проблем, но его благотворное воздействие подтверждено миллионами приверженцев и десятками лет существования.
Перечислю лишь некоторые положительные результаты:
* увеличение гибкости, подвижности и силы суставов;
* исправление осанки, что сделает ваши движения грациозными и элегантными; за счёт вытягивания позвоночника вы, возможно, даже "подрастёте";
* чувство внутреннего покоя за счёт элементов релаксации;
* эффективная работа внутренних органов;
* улучшение общего самочувствия, так как упражнения, улучшая кислородный обмен, ускоряют выделение эндорфинов ("гормонов счастья");
* усиление работы иммунной системы, что приведёт к стойкой сопротивляемости многим болезням;
* улучшение состояния кожи и волос;
* обретение стройной фигуры (не пугайтесь, если ваш вес не будет снижаться первое время, ведь известно, что мышцы весят больше жировой ткани); сочетая упражнения с режимом питания, вы ещё больше ускорите процесс формирования красивой фигуры;
* избавление от болей в спине.

РЕЛАКСАЦИЯ:
Любая программа пилатеса начинается с того, что вы расслабл@етесь и избавляетесь от напряжения в различных частях тела. Это не значит, что вам предложат вздремнуть перед занятием , это значит, что вы должны подготовить разум и тело, выпуская из себя стресс повседневности и полностью избавляя тело от напряжения, чтобы при выполнении упражнений работали только те мышцы, которые вы хотите тренировать.

Это сообщение отредактировал SnegkaAlisa - 15.02.2015 - 22:27

Цена вопроса? Если не трудно в личку

tiffany* ответила.

И для всех

Абонемент на 8 занятий в месяц - 1300руб.
на 4 - 850руб.,
разовое - 250руб.

Индивидуальные занятия - 600руб. в час.

Внимание!
С 8 по 16 ноября (включительно) занятий по Пилатесу НЕ БУДЕТ! т.к. я уезжаю на учёбу в академию Wellness в Москву
Жду на занятиях с 17 ноября. Буду делиться знаниями и впечатлениями

А утрення группа набралась?

Izumka увы, пока нет. Записываю.

А в это вскр 23.11 будет занятие? Хочу на пробное

tiffany*
уже ответила, но для всех ещё напишу
Занятие по пилатесу в Брагино в это воскресенье состоится! Ленинградский пр-т, д.52Г, студия танцев "Босиком", с 11 до 12 часов.

Занятия по системе Пилатес идут во всех указанных студиях. Присоединяйтесь! Буду рада