Лыжероллеры, ищу единомышленников и любителей!

Лыжероллерная "трасса" у Щеглевского перезимовала хорошо. Покрытие без изменений, достаточно хорошее + ежегодные ожидания, что прилегающая гравийка будет заасфальтирована и кружок удлиниться. Были и первые "катальщики". Велком!

Сегодня решил прокатиться в Подолино Итог: на первом же спуске падение: ссадины на правой руке и ноге, разодранные штаны, наколенник, налокотник, расцарапанные палки Каррера карбон (сколько они теперь проживут хз), царапины на ботинках. Вобщем уж лучше я пока без нагрузки по набережной Чувство конечно не из приятных спускаться и понимать, что у тебя нет тормозов Новичкам туда не советую

rust85
Хорошо, что в защите. Про шлем не увидел. А что помешало спуститься? Наезд на посторонний предмет, увод роллера, другие участники событий?

Алексей, на шлем надо глянуть, но насколько помню головой не задел. Катаюсь, естественно, в нем. В Подолино круг делится на две части: большой круг так и загажен как на фотках Олега а маленький пригоден для катания. Когда начал спускаться сначала показалось, что роллеры гуляют вправо-влево, но это не основная причина. С ростом скорости росло чувство страха и непонимания, что делать дальше. Когда спуск кончается и уже набрана достаточно высокая скорость нужно успеть вписаться в поворот-я испугался, что не смогу и побоялся улететь с трассы и решил падать. Надо было конечно в траву, но когда скорость набрана некогда раздумывать. Роллеры успевают достаточно разогнаться на этом участке, а ещё отсутствие опыта, и непонятно что с колесами:толи подшипники криво стоят, толи брак, но теперь уже не важно, по равнине это не ощущается, а на рельеф теперь уже вряд ли поеду, хватило и одного раза.

А вот и злосчастный спуск, на фотке Олега отворотка направо, только сейчас там почище, ветки не убраны если ехать за беседками

http://rghost.ru/7lWznB4X4.view

Казалось бы обычный спуск, я тоже так сначала думал, но в реальности роллеры разогнались так, что я не успел принять правильное решение и удержаться. Инвентарь жалко, понятно, что здоровье важнее, но всеже...

Это сообщение отредактировал rust85 - 2.05.2015 - 20:54

rust85
про шлем спросил - думал, что не было.
по такому замусоренному кругу кататься нельзя.
причины падения "читались" по предыдущим постам. Ничего страшного не случилось. Просто нужен больший накат. Уверенность обязательно придет. Удачи.

Сейчас этот участок намного чище- фото сделано больше недели назад. Проблема в моей неопытности, не оценил свои способности. На лыжах все проще, да и падать не так больно. Пока для себя решил, что если и буду катать, то только по равнине на минимальной скорости. Ни к чему эти риски.

Ещё, кстати, легко отделался-больше пострадал инвентарь, чем кожа Не упал бы я намеренно заранее сложно представить, что бы я мог себе переломать

Это сообщение отредактировал rust85 - 2.05.2015 - 23:35

Albuser
А где это - трасса у Щеголевского? По дороге от Григорьевского до Красного холма?

Это сообщение отредактировал Анатолий Кононец - 2.05.2015 - 23:34

Анатолий Кононец
да, единственная отворотка направо при движении от Григорьевского.
700м вверх, 700м вниз, авто очень редки

rust85
Теже ощущения у меня на роликах... Встал в этом году. Штатный тормоз полная ерунда.т стоп и повер слайд на скорости 30 улетишь сразу На спуске лучший тормоз это тормоз выезжающих авто

Юран, ролики по сравнению с лыжероллерами более управляемы. Про штатный тормоз на роликах тоже слышал, что ерунда, но всеже считаю, что лучше чем без него. Про защиту не забывайте, вчера она меня здорово выручила. Жалею только, что не купил защиту бедер- разодрал как раз бедро, хотя не угадаешь как приложишься, но мне показалось, что бедру при падении достается больше всего. Вобщем пока на рельеф ни ногой

Это сообщение отредактировал rust85 - 3.05.2015 - 09:31

rust85
Суставы, свзяки не болят/ноют?

Ребят, как восстанавливаетесь после травм?(мед. процедуры, БАДы?) чем питаетесь?

Как защищаете суставы от износа?(колени) Зарядка каждое утро?

[jq]
Физкультура и здоровье - Доленко Ф.Л. - Берегите суставы (Изд. 2-е) 1990

Лейтмотив: если нет лишнего веса и не запущенный случай, то упражняйтесь. Повышается тонус мышц, укрепляются связки, тоже происходит и с суставной сумкой, её способностью удержать увеличивающееся (следствие упражнений) внутрисуставное давление, больше становится и внутрисуставной жидкости, т.е. естественной смазки + под действием давления и тонуса расходятся суставные головки - увеличивается амортизирующий зазор.
Продвинутые веловилки по тем же принципам построены).

Коленный - один из самых перегруженных суставов. К нему чаще всего апеллируют.
Очень полезны стато-динамические упражнения (удержание поз + низкоамплитудные действия). При болях они особенно показаны, т.к. ударная нагрузка отсутствует.

Например, удержание позы одноопорного скольжения + плавное опускание/поднимание.
выталкивание одной ногой в упоре стоя (величиной наклона корпуса относительно горизонтали регулируем нагрузку) и т.д.
Проверено. Помогает.

Albuser
Благодарю за развернутый ответ.

А как же препараты хондро-протекторы? Быть может использовали?

Вы имеете ввиду после падения или вцелом от катания? Я на роллерах откатал от силы километров 10 за 2 раза а вчера метров 50 тут уж не до суставов Но колено и локоть спасла защита, судя по царапинам на ней и ободранной ткани долго бы я лечился. Суставы у меня ныли после 25 км на велике по лесу, но это скорее от непривычки. Каждые 15 мин делал по 5 глотков минералки, слышал, что они так смазываются. В идеале вроде надо пить изотоники

Кстати, товарищ со скиспорта для того чтобы беречь суставы советовал ставить роллер мягче, т. к. платформа не амортизирует

Это сообщение отредактировал rust85 - 3.05.2015 - 18:58