Худеем!!!, прощайте лишние кг

К@тёнок
я к тому что не удивляться))

а я сладкое всегда ела мало,, до беременности кроме мармеладки ничего не ела и то по половинке и была всегда 42 размера на диете в жизни не сидела. а вот сейчас ничего не лезет одеть нечего а растижопки ем каждый день и хочется все больше и больше так что мой адрес попожиропоедателю тоже не мешало бы сообщить его здесь очень ждут.

Это вес новых мышц))) всё норм!

Это вес новых мышц))) всё норм!

Я теперь после 7 ничего не ем, кроме тыблака, кизила, или грушки. От мучного отказалась) Тортик маман скушала)))

точно точно! вес кубика на животе! правда только одного

Люся-Маруся
Я вот тоже к сладкому не очень была...А на последних месяцах беременности и до сих пор так тянет!!! Щас держусь, изо всех сил!

Сбросила кг.

Кстати Ире DEEN ваще низя низя худеть)))) Ее вон-ветром сдувает)))Только Софья с коляской и удерживают на земле

Правда, правда)))

Сходила на рынок, забыла купить творог... придется на кефире сидеть... Памяти нет совсем... Эта неделя в диете коту под хвост, завтра взвешиваться, лишь бы в плюс не уйти.

надо запомнить! это не живот, это у меня кубик пресса такой

Я тут одела платье летнее и тоже ужаснулась.... такие плечи широкие, пошла взвесилась, и о, ужас, +7 кг.. Надо тоже срочно худеть, и муж приезжает на выходные постоянно тычет меня что поправилась, а я злюсь....

думаю не пойти ли фитнесом заняться или в спортзал.... кто бы с Кристиной посидел)))))))

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

велияна

Напишу, я уже худела по этой диете, она расчитана на 12 недель, потом выход. Похудела хорошо, расслабилась перед сл. беременностью...
Многие девочки с форума остаются в том же весе уже не 1-й год.

Правила http://flower.wcb.ru/index.php?s=&show...st&p=538138

их прочитать надо
основное:

Первая неделя самая трудная
Итак, 1 неделя курса.
Самая "голодная" неделя, надо ее пережить. Не забываем предыдущие рекомендации про 0,5 стакана воды за 15 мин перед приемом пищи, массаж ушек и вечернюю легкую зарядочку.
Без хлеба, без сахара
Утром первого дня встаем на весы и записываем исходный вес в дневник, а так же обхваты талии и бедер. Бывает вес стоит, а объемы уходят.

1 день Соково-минеральный
600 мл сока, 1 л минеральной воды
Сок любой - фруктовый-ягодный-овощной, кроме виноградного, или если какой-то не переносится. Сок м.б. свежевыжатый. м.б. из пакета. Предпочтительнее с мякотью, но без сахара. т.е. не нектар.
Мин.вода не лечебная, столовая, лучше без газа.
Сок делим на три приема - завтрак, обед и ужин. В промежутках пьем мин.воду.

2 день Творожно-минеральный
400 г нежирного творога, 1 л минеральной воды
Делим на 5 приемов пищи

3 день Мясной
300г мяса (отварная нежирная говядина), 100 г овощного салата (капуста, морковь,..., заправленного 3 чайн л нежирной сметаны + 3 стакана жидкости (чай, мин.вода, нежирн кисло-молочн - в любом сочетании) распределить равномерно на весь день

4 день Яблочно-рисовый
очень приятный и легко переносимый день
800г яблок, 150 г отварного несоленого риса, 500 мл сока, 500 мл мин. воды

5 день Молочный
довольно голодный день, быть к этому готовым
по 2/3 стакана нежирного кефира (варенца) 5 раз в день равномерно

6 день Творожно-минеральный
(как 2 день)

7 день Соково-минеральный
(как 1 день)

Это сообщение отредактировал yalena - 9.04.2014 - 07:53